عضو نشيط
هشاشة العظام
هل تعلم انه يمكنك حماية نفسك من هشاشة العظام برفع الاوزان الثقيله , التى تزيد من صلابة وقوة العظام , البيسفوسفونات Bisphosphonates مثل عقار الـ Fosamax تقوم باغلاق الجزء المسئول من إخراج الكالسيوم من العظام والذى يسمى بالأوستيوكلاستس Osteoclasts . بينما تترك الجزء المسئول من ادخال الكالسيوم الى العظام والمسمى بالأوستيبلاستس Osteoblasts وحيدا دون اى تغيير
بالتالى ننصح باداء التمرينات الثقيله للحفاظ على صلابة العظام والتى ستستمر حتى بعد تركك للتدريب بالاوزان الثقيله لاعوام.
منقول للفائدة
عضو مميز في قسم اللياقة البدنية وكمال الأجسام
معلومة قيمة جداً كثر من المعلومات بارك الله فيك
و ننتظر جديدك..
عضو جديد
شكرااااااااااااااااااااا معلومة قيمة
عضو نشيط
شكرا يا أبطال
عضو قدير
يعطيك العافية يا لبى قلبك والله اول مرة اعرف عن ذا الشي
عضو كمال أجسام خبير
مشكور ع الموضوع المفيد
عضو متواصل الابداع
الف شكر على المعلومة المفيده
دمت بود
عضو كمال أجسام خبير
معلومة فعلا مفيدة....مشكور أخوي...تقبل تحياتي اللورد الأحمر
ضوابط المشاركة
