اشتريت مكمل جديد ... كيف استعمله ؟

[السوسي]

السلام عليكم
لقد نصحني الكابتن بشراء مكمل جديد يحتوي على البروتين والكربوهدرات والكرياتين
فشتريت هدا المنتوج وهو
Nutrisport Protein & Complex Carbs

http://www.nutrisport.co.uk/products/lrg/PC.jpg

المنتوج يحتوي على العديد من المكملات الهامة، ولكن كتب فيه أنه يجب استعماله بعد التمرين فقط
فهل من يساعدني في فهم كيفية الاستعمال الصحيحة


ارجوا ان تجيبوني

[mashkaljey]

اخوي هذا المنتج به نسبه 4 جرام فات في الاربع سكوب

طريقه الاستخدام :- 4 سكوب مع كمية من الماء يفضل كبيرة يعني كوبين ماء بعد التمرين والسبب انه فقط بعد التمرين انه كمية كبيرة تتناولها فان تناولتها قبل التمرين بتحس بثقل وتعب واعياء قد يؤدي الى القيء لهذا بعد التمرين فقط

وانا عن نفسي ارى ان المنتج مشابه جدا للنيتروتيك ولكن النيتروتيك تستطيع استخدامه قبل التمرين

وانت براحتك يا غالي