السلام عليكم
لقد نصحني الكابتن بشراء مكمل جديد يحتوي على البروتين والكربوهدرات والكرياتين
فشتريت هدا المنتوج وهو
Nutrisport Protein & Complex Carbs
المنتوج يحتوي على العديد من المكملات الهامة، ولكن كتب فيه أنه يجب استعماله بعد التمرين فقط
فهل من يساعدني في فهم كيفية الاستعمال الصحيحة
ارجوا ان تجيبوني































