المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عندي في عضلات الصدر . الجزء الايمن اكبر من الجزء الايسر


messi63
31-10-2009, 04:44 PM
شباب . عندي مشكلة بس ارجو ان تعطوني حلا مفيدا ان شاء الله .

انا عندي في عضلات الصدر . الجزء الايمن اكبر من الجزء الايسر .
وفي ناس قالو لي تعمل حركات في التمرين خاطئة . قلت ممكن بس الان بركز كتير وبلعب بشكل صح بس ما في تقدم شو اعمل .
ممكن تجاوبوني يا اهل الخبرة والتجربة . وش افضل طريقة اللي ترجع التوازن .
ملاحضة الجزء الايسر اللي صغير . بلاحض انو مفيش نمو كبير وبالتحديد في جنب العضلة اي بي

صورة توضح منطة الصدر المدكورة C:\Documents and Settings\Badr\Local Settings\Temp\Rar$DI00.171\01.GIF
SPORTY
31-10-2009, 04:55 PM
أخي هذه الحالة أكثر ما تكون بسبب البنش وذلك لعدم التوازن بين اليد اليمنى و اليسرى عند الرفع .. تمرين البنش قد لا تلاحظ التوازن حتى لو كان تركيزك عالي .. الأفضل ان تجعل أحد من الأصدقاء او الكباتن أن يراقبك في البنش
messi63
31-10-2009, 05:39 PM
بس انا بعرف ناس في الجيم بيقولولي حركات صح . شكرا لك

بستنى ردود الاخرين
safitop
31-10-2009, 05:53 PM
السلام أخي ممكن تكون الحركات صحيحة ولاكن جرب تلعب البنش بالدمبلز وحتلاحض تحسن ان شاء الله
آبو رآشـد
31-10-2009, 07:18 PM
اخوي مشكلتك بسيطة دايم تصير خاصة الي يستعمل يده اليمنى مثلان في كل شي فتلاحظ قوة في يدة اليمين
او وقت التركيز تركيزك على الجهة اليمنى حل بسيط اخوي واظب على جهاز السير وترجع الامور لان الركض يساعد على توازن العضلات في جسمك وبالتوفيق
mashkaljey
01-11-2009, 01:18 AM
اتمنا مشاهدة الصورة لانها لم تظهر ؟