انا اشتركت في نادي وعلى ااساس ابغى حديد لا لياقه ولا تخسيس

[محتار فكري]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
والصلاه والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

انا اشتركت في نادي وعلى ااساس ابغى حديد لا لياقه ولا تخسيس
يوم اشتركت المدرب قلي لا تدخل تخسيس اول بس انا تحطمت انا ابغى حديد
وبس ومعد سرت اداوم النادي
ايش رايكم ارجع اكلمه اقوله ما ابغى الا حديد ولا كيف
انا وزني 85 وطولي 177 وعمري19 واللعب كوره وعندي لياقه والحمد لله
فا ايش رايكم اقولو
مثلا جدول اديه المدرب واقوله خليني امشي على هذا ساعدوني انا متحمس للحديد ومستعد اتحمل
لنه بيفيدني في اللعب بما اني مدافع وكمان لنفسي وهذا حلم لي
بس المدرب يقول اول تخسيس مع ان فيه في نفس وزني ويتمرنو حديد
مع ان واحد قلي خليه يديك جدول السبت والربوع سويدي وباقي الايام حديد وهو معانا في نفسي النادي مساعد مدرب
تكفون ساعدوني
وشكراً لكم

[mashkaljey]

اخوي اول شي انت داخل بكيفك ما احد يغصبك على شي انت ما تحتاجه

اذا المدرب قالك روح تخسيس فهو لانه شايف امر انت ما تشوفه

انا اقول روح للمدرب وقله يا مدرب انا انسان داخل حديد ادري جسمي يحتاج تخسيس لكن انا العب كره وما احتاج تخسيس بيعطيك جدول

ولازم انت تكون شخصيتك قوية مافي احد يهزك بالكلام من هنا وهنا يا غالي لان لعبه الحديد لعبه شديده ما تحتاج تراخي وخمول حتى في الاختيار !! عرفت كيف

ولا تستهين بالحديد انت يمكن تشوف ناس وتشوف اشكال والوان وحتىواحد بيجيك انحف منك ومافيه لحم ويشيل اوزان اعلى منك بكثير وراح تنصدم فخلك متوقع الغير متوقع وايظا كن على ثقه بنفسك ولاتلتفت لغيرك وتناظر هنا وهناك

ملاحظة :- تم تعديل عنوان الموضوع برجاء مراجعه قوانين القسم

[بطااطاا]

مضبوط كلام مشكلجي

يا خوي هذي السنة الثالثة لي وأنا أتمرن حديد وجاني مدرب نفس حكايتك قالي أنت لازم تشيل الدهون إلي في جسمك بعدين تفكر تلعب حديد قعدت السنة الماضية كلها وأنا في صالة التخسيس

لين السنة هذي والحين رجعت وأخذت بروتينات ومكملات والحمد لله نزلت نسبة الدهون إلي في جسمي ولا بعد خذ عندك .....

كل إلي تمرنت معاهم السنة الأولى لي وإلي كانو يعايروني بالكرشة إلي عندي لقيتهم الحين وتفاجأت أنهم يقولون لي حرام عليك كان عليك جسم كل واحد يتمناه وبيته في فترة قصيرة *_* مع أنهم هم إلي كانو يحبطوني

فلا تسمع لأحد ولا هو عيب تروح له وتقوله أبي ألعب حديد وتعلمه أنه يدخل لك ألعاب هوائية تزيد من لياقتك

تحياااتي

[آبو رآشـد]

اي واحد بيبدا بالحديد لازم يخلونة يمر على اللياقة لكن دامك لاعب عادي تقدر تخش حديد مهيب مشكلة

لكن عندك دهون شوي لازم تشيلها لكن مع الاكل الصح ومع تمارين الكوكتيل الي راح تبدا فيها راح تروح دهونك بالتوفيق