المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار لاخوي عمره 15


بارجيم
04-01-2010, 08:18 AM
صبحكم الله بالخير ياشباب انا اخوي عمره 15 يتمرن وياي ويشيل اوزان متوسطه وواوزان ثقيله مرات يعني يقدر ومايشتكي من شي وياكل مضبوط بس انا الحين باخذ مكملات غذائيه اخليه يستعمل معاي ولا ؟؟
والله يعطيكم العافيه ياخبرائنا
mashkaljey
04-01-2010, 09:21 AM
لا اخوي ما يحتاج يستعمل مكملات خله يزيد وجباته اليومية ونوعها له

موفق
AmiTy Ville
04-01-2010, 06:40 PM
والافضل انه مايرفع اوزان ثقيله خليه عالخفيف والمتوسط

بالتوفيق
safitop
04-01-2010, 07:14 PM
كما قال الاخوين مشكلجي و اميتيفيل لا تدعه يستخدم مكملات و انه ما يشيل اوزان تقيلة لانه في فترة نمو ولاسمح الله يصبح عنده اعوجاج في الظهر و يستمر على الاكل و من الاحسن ان تضع لنا وزنه لنستطيع تقديم ما به فائدة له
بارجيم
04-01-2010, 07:46 PM
الله يعطيكم العافيه ووزنه 75 وطوله 167
طيب وبعد مايصير عمره 18 الله يعطيه ويعطيكم طولت العمر يقدر يشيل اوزان وياخذ مكملات عادي
AmiTy Ville
04-01-2010, 08:29 PM
نعم يقدر ان شاءالله