استفسار لاخوي عمره 15

[بارجيم]

صبحكم الله بالخير ياشباب انا اخوي عمره 15 يتمرن وياي ويشيل اوزان متوسطه وواوزان ثقيله مرات يعني يقدر ومايشتكي من شي وياكل مضبوط بس انا الحين باخذ مكملات غذائيه اخليه يستعمل معاي ولا ؟؟
والله يعطيكم العافيه ياخبرائنا

[mashkaljey]

لا اخوي ما يحتاج يستعمل مكملات خله يزيد وجباته اليومية ونوعها له

موفق

[AmiTy Ville]

والافضل انه مايرفع اوزان ثقيله خليه عالخفيف والمتوسط

بالتوفيق

[safitop]

كما قال الاخوين مشكلجي و اميتيفيل لا تدعه يستخدم مكملات و انه ما يشيل اوزان تقيلة لانه في فترة نمو ولاسمح الله يصبح عنده اعوجاج في الظهر و يستمر على الاكل و من الاحسن ان تضع لنا وزنه لنستطيع تقديم ما به فائدة له

[بارجيم]

الله يعطيكم العافيه ووزنه 75 وطوله 167
طيب وبعد مايصير عمره 18 الله يعطيه ويعطيكم طولت العمر يقدر يشيل اوزان وياخذ مكملات عادي

[AmiTy Ville]

نعم يقدر ان شاءالله