المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حــأير و أإبـىء نصيحتكم بين وأإىء بروتيـن القولد سـتـأندر و بروكومبلكس جيـنر ؟


Sktz
15-01-2010, 09:03 PM
يــأ جمـأعهـ الـ خ ـير أإبيكمـ تنصحونىء شنو أإخذ وأإى بروتين قولـد ستـأندر ولا بروكومبلكس جيـنر ؟؟


و للعلمـ انـأ وزنىء ( 64 ) و طولىء ( 173 ) !!

فـ بـشنوؤ تـنـصـحوؤنىء .. :33:?
Leaner
15-01-2010, 09:38 PM
اذا كان هدفك الضخامة استخدم القينر

واذا هدفك تقسيم أو بناء عضل صافي استخدم الواي بروتين

تحياتي