القوة صاعقة
13-02-2010, 03:11 PM
السلام عليكم
كيفكم شباب :D
ابغي منكم مساعدة بخصوص تمارين كمال اجسام
انا اشتريت هدا جهاز الرياضي , فيه اكثر من تمرين
اريد منكم االتمارين التي ممكن اقدر اقوم بها ع هدا جهاز
مع علم اني اريد حرق دهون
و اريد معرفة كل تمرين كم مجموعة و كم عدة :D
هده صور للجهاز الرياضي
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/fd72f0d5c9695dc924ff18b08b3a025e4g.jpg
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/1ec7a3e9cec34c8a96deff122eccde5f4g.jpg
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/ebe94d33fd4d35ae3fd3dd3f65ac997c4g.jpg
وهده صورة للنادي الخاص بي في المنزل
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/4b8ac113f7cb779683aca5c432c2aeab4g.jpg
انتظر منكم رد و ادا عندكم اي نصيحة ياريت تفيدوني
:biggthump
كيفكم شباب :D
ابغي منكم مساعدة بخصوص تمارين كمال اجسام
انا اشتريت هدا جهاز الرياضي , فيه اكثر من تمرين
اريد منكم االتمارين التي ممكن اقدر اقوم بها ع هدا جهاز
مع علم اني اريد حرق دهون
و اريد معرفة كل تمرين كم مجموعة و كم عدة :D
هده صور للجهاز الرياضي
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/fd72f0d5c9695dc924ff18b08b3a025e4g.jpg
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/1ec7a3e9cec34c8a96deff122eccde5f4g.jpg
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/ebe94d33fd4d35ae3fd3dd3f65ac997c4g.jpg
وهده صورة للنادي الخاص بي في المنزل
http://www.mediafire.com/imgbnc.php/4b8ac113f7cb779683aca5c432c2aeab4g.jpg
انتظر منكم رد و ادا عندكم اي نصيحة ياريت تفيدوني
:biggthump