للاستفسار يا كباتن عن منشط وعن زيادة الوزن

[رهين الامل]

بسمه تعالى


اخواني صار لي اربع شهور العب و اتدرب كامل الاسبوع و الوزن كماهو لا يزيد و لا ينقص
الهدف من التمارين و لعب الحديد هو زيادة وزن مع العلم اني وزني الان 84 و ينزل الى 83.5
ثابت و مثل ما اشرت ان هدفي هو زيادة وزن عضل اخذت اشياء كثيرة و مافي تقدم الا قليل


و لان اخذ امينو 10000 Abn المنتج الجديد اللي بدون كرنتين


http://www.marinafm.net/up/up4/d7e90f8697.jpg


بروتين weider muscle builder advanced


http://www.bodybuilding.com/store/weid/musclebuilderadvanced.jpg



و GABA - 111 g



http://www.marinafm.net/up/up4/25725c0bb5.jpg




هذا المكملات التي استخدمها حاليا



بس في منتج و الكل يمدح فيه الا وهو الداينابول او الانابول


http://www.marinafm.net/up/up4/98f127393f.jpg




ولكن على حسب علمي انه الاخير هذا منشط لايؤخذ الا بعد تعليمات او التعامل معه بحذر


ارجو من لهم الاختصاص و الخبر الافادة عنه


و اكون ممنوع و شاكر لكم




اعتذر اذا كان الموضوع في غير قسمه او محله لذا الرجاء من مشرف القسم المحترم نقله



اشكر و اقدر اهتمامكم



رهين

[mashkaljey]

اخوي بالنسبة لعنوان الموضوع يرجى منك مراجعه قوانين القسم وسيتم التعديل هذه المره فقط !

بالنسبه لم تذكر طولك حتى نعرف انت نحيف ولا سمين ؟ حتى نعرف الخلل في عدم ظهور العضل كما تقول ؟

بالنسبة لم تذكر جدولك الغذائي ولا جدول تدريبك يمكن الخلل منه ؟

ايظا لم تذكر لنا طريقه استعمالك لهذه المنتجات ؟

بالنسبة للداينبلول نعم نشط واسوأ نوع على فكرة وهنا موضوع للاخ ابو راشد تفضل راجع الموضوع لاستفاده

http://www.montada.com/showthread.php?t=656462

وبالتوفيق

[AmiTy Ville]

تم تعديل العنوان

[رهين الامل]

اخوي بالنسبة لعنوان الموضوع يرجى منك مراجعه قوانين القسم وسيتم التعديل هذه المره فقط !

بالنسبه لم تذكر طولك حتى نعرف انت نحيف ولا سمين ؟ حتى نعرف الخلل في عدم ظهور العضل كما تقول ؟

بالنسبة لم تذكر جدولك الغذائي ولا جدول تدريبك يمكن الخلل منه ؟

ايظا لم تذكر لنا طريقه استعمالك لهذه المنتجات ؟

بالنسبة للداينبلول نعم نشط واسوأ نوع على فكرة وهنا موضوع للاخ ابو راشد تفضل راجع الموضوع لاستفاده

http://www.montada.com/showthread.php?t=656462

وبالتوفيق


اولاً بعتذر عن عنوان الموضوع و بشكرك كابتن مشكلجي على سرعة الاستجابه اللي كانت متوقعها منك انت شخصياً و لا يهون البقيه

اما بالنسبة لطول 173 cm
الجسم ماتقدر تقول عنه متين او نحيف بس مو نحيف وايد بس مشكلتي مع البطن

ماعندي جدول غذائيه اي شي اكله الا الريوق تقريباً 99% ما اتريق و هذي مشكلتي

اما برنامج التدريب كالاتي :
*****************
السبت صدر + باي+ معدة
الاحد بيطان + ضهر + تراي
الاثنين اكتاف + مثلثات + سواعد
الثلاثاء رجول + بطات
الاربعاء صدر + باي+ معدة
الخميس بيطان + ضهر + تراي
الجمعه راحــــــــــــــــــــة

الاسبوع اللي بعده تكمله للجدول السابق

و على هالشكل على مدى الشهر :ee2:

اما البروتينات استعملها

الامينو 6 حبات قبل و 6 بعد التمرين

البروتين اسكوب بعد التمرين فقط

و القابا قبل النوم بنصف ساعه 5جرام بالماء

كل هالبروتينات قربت على الخلاص الكابتن في النادي قال لي هذا الحبوب اي الدنابول راح يسوي لك ضخامه اللي تبيها
في موضوع الاخ بو رأشد يخوف شوي :D كنه يقول لك اذا تبي هالشي تحمل المشاكل الصحيه اللي بتجيك من وراء هالمنشط :cray: و اللي يجي بسرعه يروح بسرعه :09:

و السموحه عالاطاله يا كبتننا منتضر رايك و تعليماتك الطيبه يا غالي

رهين :)

[mashkaljey]

اما بالنسبة لطول 173 cm
الجسم ماتقدر تقول عنه متين او نحيف بس مو نحيف وايد بس مشكلتي مع البطن

اذا طولك 173 ووزنك هالوزن 84 يعني انت عضامك عريضه لهذا ما يبين عليك انك سمين

ماعندي جدول غذائيه اي شي اكله الا الريوق تقريباً 99% ما اتريق و هذي مشكلتي

الريوق شي اساسي يا غالي وهو الوجبه الاساسيه لكل شخص لاعب او غير لاعب لانها تعطيك طاقه طول اليوم على الاقل لو تاخذ شوفان مع حليب وشويه بياض بيض تكون بالسليم وترى ماهي شغله صعبه

اما برنامج التدريب كالاتي :
*****************
السبت صدر + باي+ معدة
الاحد بيطان + ضهر + تراي
الاثنين اكتاف + مثلثات + سواعد
الثلاثاء رجول + بطات
الاربعاء صدر + باي+ معدة
الخميس بيطان + ضهر + تراي
الجمعه راحــــــــــــــــــــة

الاسبوع اللي بعده تكمله للجدول السابق

و على هالشكل على مدى الشهر :ee2:

شوف يا بعد قلبي مساله انك تكرر عضلتين بالاسبوع ليش ؟ هذا الخلل عندك

عدل جدولك بالطريقه التالي

السبت صدر + باي+ معدة
الاحد بيطان ( ضهر ) + تراي <--- بيطان على فكره هي ظهر ما تختلف التسمية والعضلات نفسها
الاثنين اكتاف + مثلثات
الثلاثاء رجول + بطات + سواعد <--- السواعد نخليها مع الارجل افضل
الاربعاء راحــــــــــــة <-- الراحه خلها بهاليوم
الخميس ارجع للجدول مره ثانية
الجمعه نفس الشي ارجع للجدول مره ثانية

وبعدين عندك المعده مره بالاسبوع وتشتكي من المعده :) اخوي على الاقل من مرتين الى 3 مرات مع الجوانب ما يصير مره بس وتبي نتائج

اما البروتينات استعملها

الامينو 6 حبات قبل و 6 بعد التمرين

البروتين اسكوب بعد التمرين فقط

و القابا قبل النوم بنصف ساعه 5جرام بالماء

كل هالبروتينات قربت على الخلاص الكابتن في النادي قال لي هذا الحبوب اي الدنابول راح يسوي لك ضخامه اللي تبيها
في موضوع الاخ بو رأشد يخوف شوي :D كنه يقول لك اذا تبي هالشي تحمل المشاكل الصحيه اللي بتجيك من وراء هالمنشط :cray: و اللي يجي بسرعه يروح بسرعه :09:

البروتين يا غالي مره وحده ما يسوي شي :) على الاقل 3 مرات باليوم مع ماء فقط حتى لا يزيد وزنك دهون وال3 مرات في الصباح وبعد التمرين وقبل النوم والامينو تقدر تاخذه في الصبح وبعد التمرين والقابا هذا بشوف طريقته اصبر علي

اما الدانبول اسألني لاني مجربه اكثر من مره وندمت للحين على استخدامي له ( طيح شعر راسي صلعت بسببه + بيعطيك نعم ضخامه بالعضله لكن وقف عنه خلال اسبوع يختفي كل شي والله يشهد اني ما اضحك عليك جرب اذاك بتجرب وشوف بعينك )

وانت حر تبي تسمع كلام مدربك ولا تبي تسمع كلامي ترى اللي يحبك ما يضرك ولا لو تبي تدخل بالهرمونات انا اقولك فكر تدخل بطوله اما غير هذا لا تحاول تدخل بالهرمون خلك رياضي ونشيط وبس لا تلتفت لغيرك ولا راح تتعب

[رهين الامل]

خوي مشكلجي الله ينور عليك ويفتح عليك أبواب جنته
اللهم آمين
الله ينور بصيرتك للاسلام يارب
كما تفيدنا بارائك وبموضيعك المفيده والطيبه
واللة كلامك مقنع و عين الصوب


و ان شاء الله هالشهر بلعب صافي بجرب

بس المشكله اني بحب اريح يوم الجمعه ياليت لو تغير لي البرنامج لا هنت

[mashkaljey]

اذا تبي بس يوم الجمعه راحه اجباري اذن بنرجع لجدولك لكن مع التعديلات اللي انا عدلت عليه فقط يعني يصير بهالشكل

السبت صدر + باي+ معدة
الاحد بيطان ( ضهر ) + تراي <--- بيطان على فكره هي ظهر ما تختلف التسمية والعضلات نفسها
الاثنين اكتاف + مثلثات + معده
الثلاثاء رجول + بطات + سواعد <--- السواعد نخليها مع الارجل افضل
الاربعاء ارجع لليوم الاول
الخميس ارجع لليوم الثاني
الجمعه يوم الراحه

بيصير عند 3 ايام تلعب معده غير متشابكين في هالاسبوع

موفق خير

[.ابوقحط.]

ماقصرو الشباب

لاكن
قابا + داينبل = ماير كبون مع بعض
ياخى القابا يزيد قوه الايض بالجسم يحرق الدهون والماى بالجسم
والداينبول يحبس ماى

[رهين الامل]

اشكرك كابتن مشكلجي على المعلومات و البرنامج و ان شاء الله بمشي عليه
تعبتك معي لك تعظيم سلام


الكابتن ابو قحط مشكور يا غالي على التوضيح بس انا الى الحين ما اخذت الدينابول الكابتن مشكلجي وضحي لي مضارة و على شنو اجيب لنفسي تعب الراس و الامراض
اللي اخذه الحين بروتين مصل بلدر شيكولاته + امينو 10000 apn + قابا
و اذا عندك برنامج او كورس ضخامه ياليت لو تفيدني به جزاك الله خير
تعبت من هياطه حق المدربين

بس طالعت هالانبول اشرائكم فيه شباب
http://www.nutrex.com/nutrex/Images/Products/Anabol5Bottlet.jpg

و هذاي رابط المنتج اعتقد جفته في محل ريزارتس

http://www.nutrex.com/nutrex/anabol5.asp (http://www.nutrex.com/nutrex/anabol5.asp)

عطونا فكره عنه يا كباتن

[.ابوقحط.]

تصدق انا قبل يومين فى ريزارتس الى فى مجمع الكوت ماشفت هذا عندهم مادرلاى باى فرع لقيته انت
عموما هالمنتج يزيد تركيز البروتين بالعضله والعضام ويمنع انهيارها

عموما لو تضيف منتج بمب يحتوى على كرياتين+ ارجنين راح تحس بفرق كبير
راج قسم المواضيع المميزه شوف موضوعى طفره البروتين ياصاحب الواى تلقانى حاط منتجات مجربه وقويه

[رهين الامل]

هلا خوي بو قحط اعتقد اذا ماخاب ظني بالافنيوز شايفه

و مشكور و مقصرت يا الطيب