المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بخصوص تنظيم الوجبات في فترة التضخيم


عميد الصيد
01-03-2010, 02:37 PM
السلام عليكم

اخواني الابطال حبيت اسألكم عن تقسيم وتنظيم الوجبات في فترة التضخيم

مثلا قبل التمرين وبعد التمرين وهكذا :ee2:

ولكم الشكر والتحية :biggthump
mashkaljey
01-03-2010, 02:57 PM
في موضوع من كتابتي عن والوجبات في فتره التضخيم راجع قسم المواضيع المميزة وتحصله

موفق خير
شريف0
01-03-2010, 03:03 PM
هاذا الرابط يا اخى بدال ما تدور
http://www.montada.com/showthread.php?t=653335
عميد الصيد
01-03-2010, 04:42 PM
مشكور اخي mashkaljey

واشكرك اخي شريف ولكن ليس هو الرابط :biggthump
منادة الليل
01-03-2010, 05:27 PM
ماقصرو الوحوش ::)

بالتوفيق عزيزي اهم شي انتظم ولا تدير بال بتحصل مبتغاك ان شاء الله
mashkaljey
01-03-2010, 07:33 PM
مشكور اخي mashkaljey

واشكرك اخي شريف ولكن ليس هو الرابط :biggthump

العفو يا غالي وياشين لقافه بعض الناس :)

هذا الرابط دام في ناس ملاقيف هني ما يخلون الواحد يتعلم ويبحث بنفسه ويستفيد !

http://montada.com/showthread.php?t=656621

وموفق اخوي عميد الصيد ويعطيك العافيه يا بطل يا منادة والله انت الوحش :)
عميد الصيد
01-03-2010, 10:54 PM
كفو يالذيب ( منادة الليل ) على هذه المداخلة :biggthump


واجدد شكري وتقديري للأخ القدير mashkaljey:wink2:

واكما اشكر الأخ شريف0 على الشطحة :biggrin2::D واقول انتبه من المداخلات والخط المعروج :D:)

ترى امزح معاك ووالله انه اسعدني مشاركتك في موضوعي :)