amjadm3
20-03-2010, 10:25 AM
السلام عليكم اخوان الكرام
انا اول مرة اضع صوري ع النت مع قصتي ولكن حبت هذا المنتدى العزيز واسف ع تقصيري بس والله اسغال عشان هيك سامحوني يا اخوان (:
ههههه اهلا وسهلا فيكم
اخوان انا اسمي امجد وعمري 19 ونص وزني الان 93 والحمدلله وعشقت هاذا اللعلبة من حوال سنة و4 اشهر ولكن 4 اشهر كنت اتمرن يعني حولي 3 الايام فقط وهاذا اللي نادم عليه الان ولكن الحمدلله ع كل شي (كيف بدات هذا اللعبة) انا وصاحبي ولكن انا سافرت خارج البلاد وما كملت الشهر للاسف ولم رجعت لبلدي وشوفت صاحبي كيف صار وانا نسيت هاذا اللعبة فقد جلست مع نفسي قليلا وقلت بدي امارس هاذا اللعبة من جديد والحمدلله الان اعشق لعبة كمال الاجسام اكتر من نفسي ومش متخيل نفسي يوم من الايام اترك هذا اللعبة اللي صارت بعروق جسمي والحمدلله ع كل شي
كان وزني في السابق 105 او اكثر بشوي والحمدلله الان 93 وناوي انزل الى وزن 80 هذا حلمي ولكن لا يوجد شي صعب مقابل ارادء الانسان
هذا برنامج السابق
صدر+تراي+سواعد
ظهر+باي+معده
اكتاف+ترابيس
راحة
باي+تراي
ارجل
راحة
3 جلسات وكل جلسة 10
والان رجعت عزيمتي اقوى من الاول بكثر وبدي ابدا من جددددددديد
صدر+سواعد+كاريو
ظهر+معده+كاريو
اكتاف+ترابيس
باي+تراي
راحة
ارجل
باي+تراي
ومع العلم الكاريو ما كنت امشي علية غير قليل جدا والان ناوي امشي عليه بين 20 او 30 دقيقة
لني ناوي انزل وزني الى 80 وهذا حلمي وسوف يتحقق باذن الله تعالى (:
اخوان اسف ع طول الحديث هههههههههههه واترككم مع الصور ولكن ارجو من كل واحد يحكلي كل صدق وبدون مجاملة لني ما بحب احد يجاملني للاسف (:
وشكككككككككككرررررررررا جزيلا
انا اول مرة اضع صوري ع النت مع قصتي ولكن حبت هذا المنتدى العزيز واسف ع تقصيري بس والله اسغال عشان هيك سامحوني يا اخوان (:
ههههه اهلا وسهلا فيكم
اخوان انا اسمي امجد وعمري 19 ونص وزني الان 93 والحمدلله وعشقت هاذا اللعلبة من حوال سنة و4 اشهر ولكن 4 اشهر كنت اتمرن يعني حولي 3 الايام فقط وهاذا اللي نادم عليه الان ولكن الحمدلله ع كل شي (كيف بدات هذا اللعبة) انا وصاحبي ولكن انا سافرت خارج البلاد وما كملت الشهر للاسف ولم رجعت لبلدي وشوفت صاحبي كيف صار وانا نسيت هاذا اللعبة فقد جلست مع نفسي قليلا وقلت بدي امارس هاذا اللعبة من جديد والحمدلله الان اعشق لعبة كمال الاجسام اكتر من نفسي ومش متخيل نفسي يوم من الايام اترك هذا اللعبة اللي صارت بعروق جسمي والحمدلله ع كل شي
كان وزني في السابق 105 او اكثر بشوي والحمدلله الان 93 وناوي انزل الى وزن 80 هذا حلمي ولكن لا يوجد شي صعب مقابل ارادء الانسان
هذا برنامج السابق
صدر+تراي+سواعد
ظهر+باي+معده
اكتاف+ترابيس
راحة
باي+تراي
ارجل
راحة
3 جلسات وكل جلسة 10
والان رجعت عزيمتي اقوى من الاول بكثر وبدي ابدا من جددددددديد
صدر+سواعد+كاريو
ظهر+معده+كاريو
اكتاف+ترابيس
باي+تراي
راحة
ارجل
باي+تراي
ومع العلم الكاريو ما كنت امشي علية غير قليل جدا والان ناوي امشي عليه بين 20 او 30 دقيقة
لني ناوي انزل وزني الى 80 وهذا حلمي وسوف يتحقق باذن الله تعالى (:
اخوان اسف ع طول الحديث هههههههههههه واترككم مع الصور ولكن ارجو من كل واحد يحكلي كل صدق وبدون مجاملة لني ما بحب احد يجاملني للاسف (:
وشكككككككككككرررررررررا جزيلا