المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حلمي بتحقيق جسم رياضي متناسق بأيديكــم ،، شاركوني بخبرتكم ،، حياكم


سـهـم
20-03-2010, 05:47 PM
مقدمهـ ،،



مســاء الخيــر على الجميـع ،، أشكر هالمنتدى على مجهوده ومعلوماته القيمـة و يارب يقدرني ربي وأقدم له ولكم الشي اللي يرضيكم ،،


معلوماتي ،،


الطول 173 سم :: الوزن 76 كجم :: العمر 23 سنهـ :: عضمي تقريبا صغير


قصتي ،،


أحبتي أعاني من مشكلة الكرش والكتوف الصغيرة والترهلات في جسمي فقررت أسجل في نادي رياضي قبل ثلاثة أيام وبدأت بالإحماءات الرياضية عن طريق السير والدراجة وبعض التمارين الخفيفة وثاني يوم طلب مني الكابتن أجراء تمرينات على الحديد وأنا مستمر في هالفترة على الحديد في النادي ،،


طلبي ،،



أتمنى أسألكم عن ( الليبو ) ومدى فعاليته في هذه الفترة ،، كما أتمنى منكم مشكورين كورس كامل غذائي ورياضي لمدة شهر من أخبركم بالنتائج ،،




أعذروني تعبتكم وياي بس لا تقصرون مع أخوكم ، تحياتي :wink2:
الجو111د
21-03-2010, 10:41 AM
هلا وغلا اخوي وهذا جواب طلبك
بخصوص اليبو هذا تجربة الوحش توتو معة
http://www.montada.com/showthread.php?t=658041

بخصوص كورس التغذية
http://www.montada.com/showthread.php?t=665255
سـهـم
21-03-2010, 05:10 PM
لبى قلبك يالغالي ،،
لي باكـ
AmiTy Ville
21-03-2010, 05:13 PM
موضوعك سهل ان شاءالله وماقصر البطل الجو111د وشد حيلك وبالتوفيق
سـهـم
21-03-2010, 07:08 PM
أحترامي للحكومة الرشيدة :147:

س / ينفع أبدا أستخدم المكمل من الأن ولا أتدرب شوي بالنادي وبعدها أستخدمه ؟
س/ أي نوع من ليبو أستخدم أو فيه نوع ثاني أفضل ؟
الجو111د
21-03-2010, 08:16 PM
:33:
تتدرب شوي ثم أستخدم المكمل

أستخدم ليبو6 أكس