مقدمهـ ،،
مســاء الخيــر على الجميـع ،، أشكر هالمنتدى على مجهوده ومعلوماته القيمـة و يارب يقدرني ربي وأقدم له ولكم الشي اللي يرضيكم ،،
معلوماتي ،،
الطول 173 سم :: الوزن 76 كجم :: العمر 23 سنهـ :: عضمي تقريبا صغير
قصتي ،،
أحبتي أعاني من مشكلة الكرش والكتوف الصغيرة والترهلات في جسمي فقررت أسجل في نادي رياضي قبل ثلاثة أيام وبدأت بالإحماءات الرياضية عن طريق السير والدراجة وبعض التمارين الخفيفة وثاني يوم طلب مني الكابتن أجراء تمرينات على الحديد وأنا مستمر في هالفترة على الحديد في النادي ،،
طلبي ،،
أتمنى أسألكم عن ( الليبو ) ومدى فعاليته في هذه الفترة ،، كما أتمنى منكم مشكورين كورس كامل غذائي ورياضي لمدة شهر من أخبركم بالنتائج ،،
أعذروني تعبتكم وياي بس لا تقصرون مع أخوكم ، تحياتي
