كيفية حساب الكتلة العضلية في الجسم [الأرشيف]

mashkaljey

02-04-2010, 07:37 PM

من المقاله التاليه تستنتج صعوبه اكتشاف الكتله العضليه

دلالة مؤشر كتلة الجسم

اقل من 18 أنت ناقص الوزن بشدة ومن المحتمل أن تكون سيء التغذية
اقل من 20 أنت ناقص الوزن ومن الأفضل أن تكسب بعض الوزن
من 20-25 أنت لديك وزن صحي مناسب للشباب والكهول في منتصف العمر
من 26-30 أنت زائد الوزن
فوق 30 أنت بدين
بعض الاستثناءات

لا يفرق مؤشر كتلة الجسم بين الكتلة العضلية وبين دهون الجسم ,وبالتالي هناك بعض الاستثناءات
العضلات : لاعبي كمال الأجسام والناس الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة لديهم مؤشر كتلة الجسم عالي ولكن بدون بدانة

باقي المقاله من هنا (http://knol.google.com/k/%D9%85%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%AC%D9%86%D9%8A%D8%AF%D9%8A/%D9%85%D8%A4%D8%B4%D8%B1-%D9%83%D8%AA%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-body-mass-index-bmi/24y3kvz4wt5jm/13#)