كيفية حساب الكتلة العضلية في الجسم
علما عمري 23
وطولي 168
ووزني 80
عضو جديد
كيفية حساب الكتلة العضلية في الجسم
علما عمري 23
وطولي 168
ووزني 80
عضو متواصل الابداع
من المقاله التاليه تستنتج صعوبه اكتشاف الكتله العضليه
دلالة مؤشر كتلة الجسم
اقل من 18 أنت ناقص الوزن بشدة ومن المحتمل أن تكون سيء التغذية
اقل من 20 أنت ناقص الوزن ومن الأفضل أن تكسب بعض الوزن
من 20-25 أنت لديك وزن صحي مناسب للشباب والكهول في منتصف العمر
من 26-30 أنت زائد الوزن
فوق 30 أنت بدين
بعض الاستثناءات
لا يفرق مؤشر كتلة الجسم بين الكتلة العضلية وبين دهون الجسم ,وبالتالي هناك بعض الاستثناءات
العضلات : لاعبي كمال الأجسام والناس الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة لديهم مؤشر كتلة الجسم عالي ولكن بدون بدانة
باقي المقاله من هنا
ضوابط المشاركة
