المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : آسـتـفـسـأر بـخـصوص عـضله الـصـدر !



Sktz
23-04-2010, 03:30 PM
السسلأإم عليكمـ و رحمتهـ اللهـ وبركـأتهـ

شـلونـكمـ يـأ جمـأعهـ شـحوأإلـكمـ ؟

حـبيت أإسـتفـسر بـخصوص عضلهـ الصدر

7
7
7
7


http://www.montada.com/attachment.php?attachmentid=319602&stc=1&d=1272030762



يـأ جمـاعهـ لو تلاحضون الفرق بين عضلهـ الصدر جـأى كـتلر و الى جنبهـ

بـغيت نفسس الصدر الى جنب جـأي كتـلر هل انـىء العب وأإسع ( فرشش ) ولا شلون ؟

يـأ ريت أإحد يفيـدنىء

ويـ ع ـطيكمـ الـ ع ـأفيهـ و السمحوهـ على الاطـألهـ

sami1989
23-04-2010, 04:09 PM
اخي العزيز كل جسم يختلف عن الاخر اولا !! ثانيا لازم تصبر سنين حتى توصل الى هل مرحله واضن تمارين التفتيح بالدمبلص سواء عالي او مستوي او مائل وفراشه راح توسع الصدر وبالتوفيق

آبو رآشـد
23-04-2010, 04:55 PM
اخوي راعي القوانين

طبيعة جس ديكستر من افضل الانواع خاصة في الصدر ورسمة والبطن وهذا الشي طبيعي مالة شغل بالتمارين

بالنسبة للصدر الي تبي تحسنة حدد العلوي السفلي الجانبي ؟ وش الي تبية بالظبط

Sktz
24-04-2010, 01:08 AM
أإسسمحلى واللهـ بو رأإشـد , بـخصوص الصـدر بغيت آحسسسن الجـزء الـعلوي؟