عضو جديد
السسلأإم عليكمـ و رحمتهـ اللهـ وبركـأتهـ
شـلونـكمـ يـأ جمـأعهـ شـحوأإلـكمـ ؟
حـبيت أإسـتفـسر بـخصوص عضلهـ الصدر
7
7
7
7
يـأ جمـاعهـ لو تلاحضون الفرق بين عضلهـ الصدر جـأى كـتلر و الى جنبهـ
بـغيت نفسس الصدر الى جنب جـأي كتـلر هل انـىء العب وأإسع ( فرشش ) ولا شلون ؟
يـأ ريت أإحد يفيـدنىء
ويـ ع ـطيكمـ الـ ع ـأفيهـ و السمحوهـ على الاطـألهـ
التعديل الأخير تم بواسطة آبو رآشـد ; 23-04-2010 الساعة 05:53 PM سبب آخر: تحرير الصورة
عضو كمال اجسام خبير
اخي العزيز كل جسم يختلف عن الاخر اولا !! ثانيا لازم تصبر سنين حتى توصل الى هل مرحله واضن تمارين التفتيح بالدمبلص سواء عالي او مستوي او مائل وفراشه راح توسع الصدر وبالتوفيق
عضو قدير
اخوي راعي القوانين
طبيعة جس ديكستر من افضل الانواع خاصة في الصدر ورسمة والبطن وهذا الشي طبيعي مالة شغل بالتمارين
بالنسبة للصدر الي تبي تحسنة حدد العلوي السفلي الجانبي ؟ وش الي تبية بالظبط
عضو جديد
أإسسمحلى واللهـ بو رأإشـد , بـخصوص الصـدر بغيت آحسسسن الجـزء الـعلوي؟
ضوابط المشاركة
