المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : طلب مساعده بعد عمل تقرير شامل عن الجسم


mr.photo
30-04-2010, 10:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

انا سويت فحص الشامل في النادي اللي مسجل فيه وهو قياس لكل شيء : وزن ... طول ... دهون ...وغيرها :)

http://img689.imageshack.us/img689/2145/115564.jpg

انا عندي مشكلة وهي زيادة في الدهون والحل هو اني استخدم lipo6 x و امرها محلول .
لكن المشكلة هي في زيادة العضل في جسمي كيف نحلها ؟؟!

على العموم انا انتظر ارائكم و نصائحكم لي ولكم جزيل الشكر :ee2:
منادة الليل
30-04-2010, 11:01 PM
هلا اخوي

كيف يعني زيادة العضل في جسمي كيف نحلها ما فهمت وضح سؤالك عزيزي
mr.photo
01-05-2010, 12:28 AM
انت لو تشوف في الصورة Muscle mass 31.6 kg الوضع الطبيعي يكونkg 26.8 - 32.7kg
انا ابي انزل شوي يعني يكون تحت 30kg :)
منادة الليل
01-05-2010, 02:07 AM
بس انت وضعيتك ظاهرة normal يالحبيب :) على حسب الجدول الي فوق

واذا تبي تخسر جزء من العضل استخدم الدراجه او المشي الي ما يقل عن 30 دقيقة :)

ولكن تاكد يالغالي انه نسبة الزيادة في العضل الي عندك تشير انه للحين نورمل ما صار اوفر عندك
mr.photo
01-05-2010, 11:35 PM
انا عارف اني في الطبيعي لكن قريب من الزيادة بشكل كبير :(
المحترف وليد
01-05-2010, 11:49 PM
أخوي الله يستر عليك نزل الدهون اول ثم نزل العضلات ..
ولو تريد تقلل من العضلات ابعد من البروتينات !
مع انك اول واحد بحياتي اشوفه يقول يبي ينزل العضلات الناس يتمنو يزيدونها وانت تدور تنقصها أمرك عجيب !
mr.photo
02-05-2010, 12:32 AM
الموضوع و مافيه اني قريب من الاوفر فقط و الشيء لا زاد عن حده انقلب ضده :)