المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : استفسار بخصوص كمية الكرياتين


محمد552
19-05-2010, 01:24 AM
ياكباتن كيف اخذ الكرياتين او الجلوتامين مع العلم انه 5 جرام بس ماعندي مكيال اني اعرف كم ال 5 جرام :cray:

الي يعرف لايبخل علينا


ماقصرتو
منادة الليل
19-05-2010, 01:30 AM
ملعقة شاي عزيزي
محمد552
19-05-2010, 01:33 AM
ملعقة شاي ممسوحة ولا بس احط وخلاص ؟
Leaner
19-05-2010, 01:51 PM
أخوي وايد منتجات بمب تلقى المكيال بنص العلبة ومرات أسفلها، أي نوع كرياتيين عندك ؟

أما الجلوتامين أعتقد يأتي بدون مكيال مثل EAS glutamine مثلا وفي هذه الحالة استخدم ملعقة شاي مثل ماقالك

الوحش مناداة

وممكن تحطه بعصير أو حليب أو ماء
محمد552
19-05-2010, 02:38 PM
تسلم على المرور يا الغالي

انا الي عندي كرياتين جي ان سي