المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سجلت في النادي و اريد بعض النصائح


Bodyguard9
22-05-2010, 12:09 AM
غدا سيكون اول يوم لي بالنادي
العمر: 16
الطول: 190.5 (ما شاء الله حبوب السينترم طار بقامتي) :wow:
الوزن: 56.5 :(
بخصوص المكملات على ما قرات هنا و هناك
يعني يضرلمن تحت 16 و هذا كلام غير سار بالنسبة لي
اريد بعض النصائح منكم و من المجربين الاعزاء
تحياتي .....
madridi 9
22-05-2010, 01:26 AM
اخوي اي حبوب هذي ؟
+
اي منتج تحت الـ18 لا تستعمله لانه رآح يسببلك امرآض واسهال وتعب الخ ...

العب حديد حآليا ولكن بدون مكملات

وكثر من الاكلات الى فيها بروتينات كـ التونه وبياض البيض والحليب والدجاج .. والى فيها كارب كـ الموز والشوفان (ممتاز جدا للضخامة ) والمعكرونه والبطاط والارز ..

وترى المكملات هذي مصنوعه من الاكل هذآ فالمكملات هي الوجبآت


موفق .
Bodyguard9
22-05-2010, 11:18 AM
Centrum Tabs حبوب مالتي فيتامين
السلطان..
22-05-2010, 06:22 PM
ماأضيف على كلام اخواني لكن اهم تعرف القاعدة:
التمرين الجيد+الغذاء الجيد+الراحة التامة(النوم) من7-8 ساعات في الليل.
superman9
22-05-2010, 09:40 PM
السلام عليكم

كيف حالك اخوي

ما شاء الله الشباب ما قصرو

وانا صراحه ما عندي خبره كافيه لكن نصيحتي لك

بعد ما تاخذ بكلام الناس الخبره

اهم شي العزيمه وقوة الارادة والتركيز في اوقات التمرين



وعندي سؤال بسيط واتمنى ما اكون ثقلت عليك

اذا تقدر تعطين معلومات عن Centrum Tabs

هل تزيد الطول

يعني تجربتك معها


وشاكر لك اخوي الفاضل
Bodyguard9
22-05-2010, 09:55 PM
السلام عليكم



كيف حالك اخوي


ما شاء الله الشباب ما قصرو


وانا صراحه ما عندي خبره كافيه لكن نصيحتي لك


بعد ما تاخذ بكلام الناس الخبره


اهم شي العزيمه وقوة الارادة والتركيز في اوقات التمرين




وعندي سؤال بسيط واتمنى ما اكون ثقلت عليك


اذا تقدر تعطين معلومات عن Centrum Tabs


هل تزيد الطول


يعني تجربتك معها



وشاكر لك اخوي الفاضل

هي عبارة عن حبوب فيتامينات
من A الى Z
و يساعد على زيادة الطول و يختلف من شخص الى آخر
انا احس بان الحبوب كان لها تاثير في زيادة طولي
و يجب ان تكون في سن النمو و ليس في العشرينات
superman9
22-05-2010, 10:04 PM
مشكور اخوي على ردك السريع

وافهم من كلامك يعني انا راحت علي :09:

عالعموم الله يوفقك وتحقق اللي تتمناه
Bodyguard9
22-05-2010, 10:40 PM
مشكور اخوي على ردك السريع



وافهم من كلامك يعني انا راحت علي :09:



عالعموم الله يوفقك وتحقق اللي تتمناه

تسلم خوي
بس انت في الـ 20
جرب و شوف
هذه الحبوب ما يضر
حبة يوما
و شوف طولك بعد شهر او اكثر
Bodyguard9
23-05-2010, 01:23 PM
up......................