abdokarim
02-06-2010, 10:46 PM
السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
اولا انا جد سعيد لاكون من منخرطي هدا الموقع الرئع و المفيد و القيم .ثانيا عندي سؤالين اتمنى ان تفيدني بالا جابة عنها .
1- انا مبتدا في رياضة كمال الاجسام لي شهر في المزاولة .هل يمكنني الاستعانة بالبروتين و الامينو في هده المرحلة ? باي بروتين و امينو تنصحونني?
2- هل بالامكان الحصول على برنامج يومي للتغدية?
و السلا م عليكم
اولا انا جد سعيد لاكون من منخرطي هدا الموقع الرئع و المفيد و القيم .ثانيا عندي سؤالين اتمنى ان تفيدني بالا جابة عنها .
1- انا مبتدا في رياضة كمال الاجسام لي شهر في المزاولة .هل يمكنني الاستعانة بالبروتين و الامينو في هده المرحلة ? باي بروتين و امينو تنصحونني?
2- هل بالامكان الحصول على برنامج يومي للتغدية?
و السلا م عليكم