المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مطلوب وجبات تعطي طاقه قبل التمارين


SysError
08-06-2010, 09:53 PM
السلام عليكم

كيف الحال يا وحوش

يا اخوان ابغى وجبه اكلها او خلطه تعطيني بور خلال التمرين
بس ما تكون تحتوي على سكر

ياليت احد يفيدني
scaryface
08-06-2010, 09:56 PM
قهوة
زيت جوز الهند او MCT oil

ووبتحس بحرارة بعد تناول ملعة من زيت جوز الهند
SysError
08-06-2010, 10:07 PM
مشكور اخوي بس اذا في شي غيره يكون احسن
بوطالب
08-06-2010, 10:14 PM
أي شي كومبليكس كاربوهيدرات أو ستارش كربوهيدرات (عيش , ذره , شوفان, فول , عدس , بطاط , إلخ إلخ إلخ.... " ساعه قبل التمرين . أو حليب "مع انه يحتوي على سكر الLactose" . على حسب سرعة هضم الغذاء من 0-60 دقيقة قبل التمرين.
Yousif Alsaqer
08-06-2010, 10:17 PM
عندك ملعقة عسل + موزتين .. بس والله أنا قالو لي بس ما حسيت في حماس
بس عزيزي في منتج بومب .. هذا يخليك تشيل أوزان قاتلة
بوطالب
08-06-2010, 10:20 PM
بس يالحبيب الأخ يريد شي ما فيه سكر و العسل و الموز فيه سكر الفركتوز و الجلوكوز P:
ولد ابوظبي
08-06-2010, 11:11 PM
.. مثل ماقال اخوي ..

.. عيش , ذره , شوفان, فول , عدس , بطاط , .. وطبعا ماتعلى على منتج البمب او الطاقه ..

تحياتي