زيد ونقص من وزنك بهذا العصير السحري

[Yousif Alsaqer]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طابت اوقاتكم يا أبطال .. من زمان ما نزلت موضوع


المهم اليوم جايب لكم كم خلطة وطبعاً قبل لا أبدأ يجب توفر خلاط ..
وكووب علشان تحط الخلطة وتشربها :biggrin2:




أولاً زيادة الوزن ، راح نعمل عصير بهذي المكونات


موزة وحده

نص كاسة حليب سائل

نص ملعقة صغيرة عسل وشوي بندق

نص ملعقة صغيرة جوز الهند مبشور

تحطهم كلهم في الخلاط ، وتخلطهم لحد ما يصيروا عصير عالأخر ..
ويجب شربها فوراً مع التحريك .. ويشرب مرة وحده باليوم .




ثانياً لأنقاص الوزن ، راح يكون العصير بهذي المكونات


حبة ليمون

حبة برتقال

حبة موز

تحطهم كلهم في الخلاط ، وتخلطهم لحد ما يصيروا عصير ..

ويجب شربها أثناء عمل الرجيم ، ويشرب 3 مرات باليوم .






وأتمنى أن يكون الموضوع خفيف ولطيف ، وسهل عالجميع

[بوطالب]

الله يسامحك بس...




موزة وحده

نص كاسة حليب سائل

نص ملعقة صغيرة عسل وشوي بندق

نص ملعقة صغيرة جوز الهند مبشور

أنا أسوي رجيم قاسي و يوم قريت هذي الخلطة سمعت صوت عصافر في بطني :32:
"شكلي بجربه يوم أخلص رجيم الPSMF بعد التمرين" .

جزاك الله خير

[ميعرو]

تسلم على الموضوع والله يعطيك العافيه

[ولد ابوظبي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

تسلم عالموضوع يوسف .. لكن عندي تعقيب بسيط ..



ثانياً لأنقاص الوزن ، راح يكون العصير بهذي المكونات


حبة ليمون
حبة برتقال
حبة موز

حبة الموز .. معروف انه الموز يزيد الوزن .. فمانصح للي يبي يسوي رجيم ..
ولو تخلي مكانها

حبة ((كيوي))
او
قطقعة (( أناناس )) ..
تحياتي

[THh Rock]

الله يسامحك بس...




موزة وحده

نص كاسة حليب سائل

نص ملعقة صغيرة عسل وشوي بندق

نص ملعقة صغيرة جوز الهند مبشور
أنا أسوي رجيم قاسي و يوم قريت هذي الخلطة سمعت صوت عصافر في بطني :32:
"شكلي بجربه يوم أخلص رجيم الPSMF بعد التمرين" .

جزاك الله خير
هههههههههههههههههههههههه شكلك بتجيب العيد البطل يقول هذا لزيادة الوزن !!! مو للتخسيس

[THh Rock]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

تسلم عالموضوع يوسف .. لكن عندي تعقيب بسيط ..



ثانياً لأنقاص الوزن ، راح يكون العصير بهذي المكونات



حبة ليمون
حبة برتقال
حبة موز
حبة الموز .. معروف انه الموز يزيد الوزن .. فمانصح للي يبي يسوي رجيم ..
ولو تخلي مكانها

حبة ((كيوي))
او
قطقعة (( أناناس )) ..
تحياتي
كلامك صحيح
لكن تدري انه في جدول رجيم اكل موز فقط في اليوم وفي نادي من الي ادربهم استفادوا كثير ونقصوا اوزان حلوة لكن موز فقط بدون اي شي ثاني

[يحلم بجسم فرنسي]

مشكوور كابتن يوسف على هالخلطة بس والله خلطة انقاص الوزن غريبه شوى مثل ماقال كابتن والد ابو ظبي الموز استبدله بالاناناس شرايك ماهو افضل <<<<< مجنون عصير اناناس

[ولد ابوظبي]

نعم عزيزي .. :) .. صح كلامك .. لكن كثير من الاخصائيين الغذائيين اسمعهم يقولون ..

في حالة الرجيم .. تبعد عن الموز والمانجو والافوكادو وغيره من الفواكه اللي تساعد في زيادة الوزن حتى تكون النتائج أفضل .. وماتمنع تاخذه موزه من فتره لفتره .. عشان ماتمل .. وتنوع فالفواكه

تقبل مروري

[يحلم بجسم فرنسي]

والله كابتن والد ابو ظبي انا من سنتين ماشي على نظام غذائي من اخصائي تغديه لمدة 6 شهور ما شفت فيه هالنظام موزه واحده ههههههه مع ان كنت مشتهى هالموزه لانها من الفواكهه المفضله عندى :(


فكرتنى كابتن يوسف البندق والحليب والعسل خلطة جنان بس بتجيب فينا العيد المتزوج زينه له :) طاقة غير طبيعية

[MOOKA]

يعطيك العافيه اخوي
لكن بالنسبه لعصير انقاص الوزن
فاعتقد مثل ما قالوا الشباب ينلغي الموز
ويضاف بداله كيوي او اناناس
بالنسبه لي كنت اسوي عصير اناناس سيزر بدون سكر طبعا
واخلط معاه كيوي مره ممتاز
تحياتي

[scaryface]

جسم الانسان دايما يفضل الكربوهيدرات على الدهون بمعنى

زيادة الكربوهيدرات في الاكل = قلة حرق الدهون كطاقة في الجسم

[sami1989]

مشكور او ماقصرت لكن لو تضيف معاه شغلات ثانيه تكون اقوى :أفكر: يعني مثلا اطحن حبايات امينو على بياض ربيض على شوفان راح يصير عجيب :)

[Yousif Alsaqer]

مشكورين كلكم على المرور الحلو الأكثر من رائع ..
عموماً خلاص نستبدل الموزة بـ حبة كيوي ، وإن لم يجد فـ بلاها .. بس نكثر الكمية
وكذالك يا شباب بالنسبة للحليب والموز الي أكثر الدول تسميه الكوكتيل
هذا بصراحة رهيب جداً .. طعم حلو وكذالك يعطيك حركة حلوة
وخفيف جداً ، وتمام لزيادة الوزن .. فـ أنصحكم فيه والله ..
ههه فعلاً العسل والبندق أو الفستق للمتزوجين فقط :D ههههه بالعكس للكل

[0790664]

وانا من خبرتي المتواضعة,يفضل انك تزيد عليها منقوع الزنجبيل لان الزنجبييل يساعد على انقاص الوزن بس لا تحط الزنجبيل اذا كنت بنتام بعذ شرب العصير على طول لان ممكن يسبب ارق لا ن الزنجبيل يرفع عدد ضربات القلب. والاناناس ممتاز لانقاص الوزن.
بالتوفيق ان شالله

[Yousif Alsaqer]

عزيزي عندك الليمون تمام للوزن .. يعني كثير له فايده بأنقاص الوزن ..
ولاكن العتب علينا احنا نبغااااااه يزييييييييييييييد

[3zRaEl]

أولاً زيادة الوزن ، راح نعمل عصير بهذي المكونات


موزة وحده

نص كاسة حليب سائل

نص ملعقة صغيرة عسل وشوي بندق

نص ملعقة صغيرة جوز الهند مبشور

تحطهم كلهم في الخلاط ، وتخلطهم لحد ما يصيروا عصير عالأخر ..
ويجب شربها فوراً مع التحريك .. ويشرب مرة وحده باليوم .



والله شكلها خلطة شهية

نجربها يا كابتن وان شاء الله تزيد هل 55 كليو :D

[Yousif Alsaqer]

والله شكلها خلطة شهية



نجربها يا كابتن وان شاء الله تزيد هل 55 كليو :D



أفا عليك مضمونة لمدى شهر بس وشوف اشلون بتصير ..
حتى بتعطيك بووووور

[السلطان..]

الله يعطيك العافية اخوي ...وماقصرت.

[مبادئ حديد]

كلام جميل ...

واللي يقول الموز يزود الوزن انا اقلو معليييييييييييييييييييييييش كلامك خطأ

كتير من الدراسات اثبتت ان الموز له قدره وفاعليه في انقاص الوزن

...

[Yousif Alsaqer]

كلام جميل ...

واللي يقول الموز يزود الوزن انا اقلو معليييييييييييييييييييييييش كلامك خطأ

كتير من الدراسات اثبتت ان الموز له قدره وفاعليه في انقاص الوزن

...


لا عزيزي الموز فيه كارب كثير ، ويزيد الوزن .. وكثير ناس تعرف هالشي
وأصلاً هالمعلومة قديمة ، أن الموز يزيد الوزن .. والليمون ينقص الوزن ..

[مبادئ حديد]

لا عزيزي الموز فيه كارب كثير ، ويزيد الوزن .. وكثير ناس تعرف هالشي


وأصلاً هالمعلومة قديمة ، أن الموز يزيد الوزن .. والليمون ينقص الوزن ..


حبيب قلبي لا تقلي الناس

انا ماشي على نظام غذائي واكل موز وماشي تمام .

واقلك دراسات وبحوث وانت تقلي الناس ومعلومه قديمه ؟؟!!

يعني المعلومه القديمه وحي منزل من السماء ولا ايش ؟




والكارب مو لازم يزود الوزن خصوصاً مع الرياضه .

الف تحيه ..

[Yousif Alsaqer]

حبيب قلبي لا تقلي الناس

انا ماشي على نظام غذائي واكل موز وماشي تمام .

واقلك دراسات وبحوث وانت تقلي الناس ومعلومه قديمه ؟؟!!

يعني المعلومه القديمه وحي منزل من السماء ولا ايش ؟




والكارب مو لازم يزود الوزن خصوصاً مع الرياضه .

الف تحيه ..


!! بس حبيبي أنا مجرب وكنت أشرب موز وحليب كثير وارتفع وزني .. ليش ؟

[حماأإده]

السلام عليكم مشكور كابتن يوسف على الوصفه بس حبيت أسأل انا بروح لمحل العصيرات وراح اخليه يسويلي كميه بس لو اخليه يخلط (موز+ليمون+برتقال+كيوي+اناناس)وش رايك اضفت الموز لأنه يعطي باور في التمرين ........انتظر ردك

[Yousif Alsaqer]

والله أخوي هو شوف ما يأثر يعني ، بس بعد تقدر تأكل موزة قبل لا تشرب العصير
.. بس بعد يصير يعني تخلطها ، ولاكن عزيزي شوف كلهم حمضيات بس الموز ههه راح يخرب عليك ..
بس ما عليك عادي

[حماأإده]

صح كلامك وشلون راحت ذي
على العموم الف الف شكر يا كابتن