المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اريد جدول للضخامه ..


عرباوي كربونش
21-06-2010, 10:22 PM
السلام عليكم
اخواني الوحووش شنو احسن للضخامه عضله وحده في اليوم
ام عضلتين وياريت واحد يعطينا جدول قوي للضخامه وجم تمرين وجذي وشكرا
sami1989
21-06-2010, 10:25 PM
عضله كبيره مع عضله صغيره كل تمرين

جــدول ضخامـة ( نتائـج قويـة ) (http://www.montada.com/showthread.php?t=668073)