weld dxb
23-06-2010, 09:38 AM
السلام عليكم :)
اشحالكم شباااب شخباركم شومسوين :09:
اتفلسفت وايد خلوني ادخل بلموضوع :boggled:
انا قبل سنه كان وزني 45 ودخلت الصالهـ
عشان اضخم نصحوني ببروتين اسمه ميقا ماس 4000 واستخدمه وفعلن من 45 وصل وزني الي 65 ب 3 شهور للعلم كنت انام الساعه 10 وانش الساعه 8 الصبح ونظمت وقت الاكل ونوع الوجبات طبعن تركت الكورهـ والسباحه وكل شي ينشف خخ المهم بعدها تركت الحديد وطلعلي زوايد وكرشه خفيفه :bigeyes:
واحينه رجعت مرهـ ثانيه للحديد ووزني والحمد الله 65 للحين ماتغير والكرشه تقريبا شليتها :biggthump
وحاليا ابغي اضخم ونصحوني الشباب بستخدام انيمل بومب هذي حبوب 9 حبات تاخذها قبل التمرين:33:
وياريت تتحفوني برايكم واقتراحاتكم :D والانميل بمب له تأثر ع الصحه
اشحالكم شباااب شخباركم شومسوين :09:
اتفلسفت وايد خلوني ادخل بلموضوع :boggled:
انا قبل سنه كان وزني 45 ودخلت الصالهـ
عشان اضخم نصحوني ببروتين اسمه ميقا ماس 4000 واستخدمه وفعلن من 45 وصل وزني الي 65 ب 3 شهور للعلم كنت انام الساعه 10 وانش الساعه 8 الصبح ونظمت وقت الاكل ونوع الوجبات طبعن تركت الكورهـ والسباحه وكل شي ينشف خخ المهم بعدها تركت الحديد وطلعلي زوايد وكرشه خفيفه :bigeyes:
واحينه رجعت مرهـ ثانيه للحديد ووزني والحمد الله 65 للحين ماتغير والكرشه تقريبا شليتها :biggthump
وحاليا ابغي اضخم ونصحوني الشباب بستخدام انيمل بومب هذي حبوب 9 حبات تاخذها قبل التمرين:33:
وياريت تتحفوني برايكم واقتراحاتكم :D والانميل بمب له تأثر ع الصحه