المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما رأيكم بهذا النوع من تمارين البطن هل هو مفيد ؟


Cj.90
27-06-2010, 02:49 PM
السلام عليكم ..

بغيت اسالكم عن هالنوع من تمارين البطن ما ادري هل هوه مفيد
انا الصراحه اشتغلت عليه .. لمده شهر بس احس انه يتركز ع عضلات
البطن العلويه بس ..

هذا رابط الفيديو من اليوتوب :

http://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I

بنتظار تعليقاتكم
بوطالب
27-06-2010, 02:57 PM
ماكملت الفيديوا لأن فيه صور حريم الله يغفرلي ولك وللإخوان جميع.
THh Rock
27-06-2010, 02:58 PM
يؤ الفيديو هذا قديم
صراحة هو حلو ويركز على العلوية والسفليه بس اهم شي لازم تكون مسخن
THE CAST
27-06-2010, 04:52 PM
وعليكم السلام

ماكملت المقطع.. لان فيه حرمه قاعده تتمرن الله المستعان فهالزمن

عموما
تمارين البطن منها ماهو للعضلات السفليه
ومنها مايختص بالعلويه

تحياتي
Cj.90
27-06-2010, 08:21 PM
أنا آسف يا إخوان اتمنى تحذفونه