• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: ما رأيكم بهذا النوع من تمارين البطن هل هو مفيد ؟

    1. 27-06-2010, 03:49 PM #1
      الصورة الرمزية Cj.90
      Cj.90
      Cj.90 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-10-2006
      الدولة
      UAE.RAK
      المشاركات
      89
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      ما رأيكم بهذا النوع من تمارين البطن هل هو مفيد ؟

      السلام عليكم ..

      بغيت اسالكم عن هالنوع من تمارين البطن ما ادري هل هوه مفيد
      انا الصراحه اشتغلت عليه .. لمده شهر بس احس انه يتركز ع عضلات
      البطن العلويه بس ..

      هذا رابط الفيديو من اليوتوب :

      http://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I

      بنتظار تعليقاتكم
    2. 27-06-2010, 03:57 PM #2
      الصورة الرمزية بوطالب
      بوطالب
      بوطالب غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      23-07-2005
      المشاركات
      225
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما رأيكم بهذا النوع من تمارين البطن هل هو مفيد ؟

      ماكملت الفيديوا لأن فيه صور حريم الله يغفرلي ولك وللإخوان جميع.

    3. 27-06-2010, 03:58 PM #3
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: ما رأيكم بهذا النوع من تمارين البطن هل هو مفيد ؟

      يؤ الفيديو هذا قديم
      صراحة هو حلو ويركز على العلوية والسفليه بس اهم شي لازم تكون مسخن
    4. 27-06-2010, 05:52 PM #4
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما رأيكم بهذا النوع من تمارين البطن هل هو مفيد ؟

      وعليكم السلام

      ماكملت المقطع.. لان فيه حرمه قاعده تتمرن الله المستعان فهالزمن

      عموما
      تمارين البطن منها ماهو للعضلات السفليه
      ومنها مايختص بالعلويه

      تحياتي
    5. 27-06-2010, 09:21 PM #5
      الصورة الرمزية Cj.90
      Cj.90
      Cj.90 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-10-2006
      الدولة
      UAE.RAK
      المشاركات
      89
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما رأيكم بهذا النوع من تمارين البطن هل هو مفيد ؟

      أنا آسف يا إخوان اتمنى تحذفونه
    « هل علي ان اتناول المكملات الغذائيه ومتى ؟؟ | ايش الفرق بين التنشيف والتضخيم في التمارين؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. تمارين البطن
      بواسطة : safitop , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 17-11-2009, 07:15 PM
    2. أهمية عضلة البطن وأفضل تمارين لتحديد عضلات البطن
      بواسطة : safitop , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 25-10-2009, 08:06 PM
    3. الجهاز و القطع ما رأيكم بهذا النوع من الRAM
      بواسطة : suman , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 23-11-2005, 10:23 PM
    4. ما رأيكم بهذا النوع من الRam ?
      بواسطة : suman , في شراء وترقية الكمبيوتر
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 20-11-2005, 05:08 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى