المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : نداءالى أهل الخبــرهـ أفيدونآ بخصوص هذا موقع الكورسات ....


3Leo0oh
29-06-2010, 09:35 PM
السلآمـ عليكمـ....

يآ شبآب نبيكم تفيدونآ بخصوص الموقع ذا والكورسآت الي فيه خصوصآ الكورس الأول الي يتكون من 16 week (أسبوع) ومآ الهدف من هذا الكورس التنشيف آو التضخيم:33:....؟

هذآ رآبطـ الموقـع http://www.mensworkoutguide.com/home.html

ننتظر أفادتكمـ ومآ لنى غنى عنكمــ....:silly:

تحيتـــي....
صارم
30-06-2010, 12:01 AM
وعليكم السلام

بصراحة دخلت على الموقع ولقيته E ولغتى ضعيفه :ee2::cray:

ولكن الشباب إن شاء الله يفيدونك


تقبل مروري .
3Leo0oh
30-06-2010, 03:20 AM
مشكور على المروور...

ننتظر الشبآب......
THE CAST
30-06-2010, 04:53 PM
وعليكم السلام
اخوي الموقع يقدم برامج تدريبيه مو كورسات
بالنسبه لنظام ال16 اسبوع ..حسب ماهو مذكور انه نظام بناء عضلي
اذا بتطبقه لابد لك من الالتزام بكل صغيره وكبيره فيه

بالتوفيق
يحلم بجسم فرنسي
30-06-2010, 05:51 PM
والله دخلت االموقع في تمارين حلوه بس على قول اخونا الصارم اللغة حوسه
3Leo0oh
01-07-2010, 08:37 AM
الله لآ يهينكم يا شباب مشكورين على الافاده ننتظر باقي الشباب يفيدونــآ أكثر....

شكرآ على مرووركمــ....
BinDXB
01-07-2010, 11:01 AM
وعليكم السلام
اخوي الموقع يقدم برامج تدريبيه مو كورسات
بالنسبه لنظام ال16 اسبوع ..حسب ماهو مذكور انه نظام بناء عضلي
اذا بتطبقه لابد لك من الالتزام بكل صغيره وكبيره فيه

بالتوفيق



ارنال اعرفه قبل لا يوصل لهذ المستوى ماشاءالله عليه .. :) ( من بيينا ايميلات :wink2: ) ..

لو تمشي على كلامه و نصايحة جداً راح يفيدك من ناحية الاكل و التمارين ..
ملاحظة : تركيز ارنال على الفت نسس اكثر من البدي بلدنق يعني تمارينه مايحتاج فيها اوزان كبيرة ..

لو كنت من محبين الرشاقة و تبي جسم برادبت الممثل على قولتهم امش عى كلامه و ماراح تندم .. :) توكل على الله طبعا مايغنيك عن المكملات الغذائية


بالتوفيق اخويه
3Leo0oh
01-07-2010, 06:14 PM
يالبى قلبكـ وفيت وكفيتـ مشكور على مروركـ...