السلآمـ عليكمـ....
يآ شبآب نبيكم تفيدونآ بخصوص الموقع ذا والكورسآت الي فيه خصوصآ الكورس الأول الي يتكون من 16 week (أسبوع) ومآ الهدف من هذا الكورس التنشيف آو التضخيم....؟
هذآ رآبطـ الموقـع http://www.mensworkoutguide.com/home.html
ننتظر أفادتكمـ ومآ لنى غنى عنكمــ....
تحيتـــي....