vip_temaa
30-06-2010, 03:07 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني انا لي 3 شهور موقف رياضة لظروف الحياة وفي هذه الفتره وزني زاد من 85 الى 90 والطول 166
وابغى ارجع انزله
بس مااقدر اشترك بنادي لانه وقتي مرررررره ضيق ولاعندي وقت فراغ
المهم انا عندي في البيت دراجه ودنبلز وليبو 6
اش الطريقة الصحيحيه علشان انزل وزني بهذه الوسائل المتوفره
ارجوك ساعدوني
ولكم مني خالص الشكر
اخواني انا لي 3 شهور موقف رياضة لظروف الحياة وفي هذه الفتره وزني زاد من 85 الى 90 والطول 166
وابغى ارجع انزله
بس مااقدر اشترك بنادي لانه وقتي مرررررره ضيق ولاعندي وقت فراغ
المهم انا عندي في البيت دراجه ودنبلز وليبو 6
اش الطريقة الصحيحيه علشان انزل وزني بهذه الوسائل المتوفره
ارجوك ساعدوني
ولكم مني خالص الشكر