استفسار من الخبراء بخصوص كورس مكملات غذائية

[mohamedhoussen]

ياريت ياجماعة الناس تقول اية اللى ضرورى واية اللى مش ضرورى فى الحاجات دى
مع العلم ان انا عاوز اطلع عضلة صافية ومش محتاج ضخامة اوى يعنى تقدر تقول جسم فرنسى صافى من الدهون كدة زى ما بيقولوا
========================================================
الوزن:88
الطول:188

Optimum 100% Whey Protein Isolate (2 Lb-1
(وياريت حد يقولى ال 2 باوند دة بيقعد قد اية)


Glutamine-SR 300 grams-2
(انا جيبتة عشان هو بيقولوا ان هو بيساعد فى اعادة بناء هدم العضلة)


Optimum Superior Amino 2222, 300 Softgels-3
(الامينو دة بقى اللى مش عارف عنة حاجة فى ناس بتقول مالوش لازمة تاخدة مع الواى بروتين لان هما الاتنين واحد مش عارف ازاى يعنى وناس تانية تقول بالعكس دة هايفيدك مع الواى بروتين فاياريت حد يقولى اخدة هو كمان مع الحاجات دى ولا لآ)
ياترى ال300 حباية بيقعد معايا قد اية



4-Lipo 6 x
(للمساعدة فى حرق الدهون)


5-multivitamin
(للصحة العامة)

6-Optimum Fish Oil, 100 Softgels(omega 3) 0
(للصحة العامة)


__________________

[الرمـادي]

========================================================[/CENTER]
الوزن:88
الطول:188

Optimum 100% Whey Protein Isolate (2 Lb-1
(وياريت حد يقولى ال 2 باوند دة بيقعد قد اية)

لو بتستخدمه مرتين في اليوم يكمل معاك تقريباً اسبوعين



Glutamine-SR 300 grams-2
(انا جيبتة عشان هو بيقولوا ان هو بيساعد فى اعادة بناء هدم العضلة)

النوع هذا ممتاز من الجلوتامين، وراح يفيدك، والكميات الموجودة في البروتين بسيطة ،


Optimum Superior Amino 2222, 300 Softgels-3
(الامينو دة بقى اللى مش عارف عنة حاجة فى ناس بتقول مالوش لازمة تاخدة مع الواى بروتين لان هما الاتنين واحد مش عارف ازاى يعنى وناس تانية تقول بالعكس دة هايفيدك مع الواى بروتين فاياريت حد يقولى اخدة هو كمان مع الحاجات دى ولا لآ)
ياترى ال300 حباية بيقعد معايا قد اية

أمينو عادي جداً، ولو تبغي شي افضل تقدر تاخذ Anabolic amino أو Amino Tech من شركة يونيفرسل

2222 بيقعد معاك تقريباً 50 يوم لو بتاخذ 6 حبات في اليوم

4-Lipo 6 x
(للمساعدة فى حرق الدهون)

ما تحتاجه اصلا ما عندك زيادة في الفات ولو بتستخدمه يكون افضل بعد ما تظهر لك تقاسيم العضلات.

5-multivitamin
(للصحة العامة)

اختيار موفق من الأساسيات

6-Optimum Fish Oil, 100 Softgels(omega 3) 0
(للصحة العامة)

لو تستغني عنه ما يظر ولو تخذه شي راجع لك
__________________[/QUOTE]

[THE CAST]

جاوبك الوحش ماشالله
.انا اقلك اختيارك ممتاز للمكملات لكن الليبو ماله داعي لان وزنك مو مره زايد
بخصوص زيت السمك ممتاز لصحة القلب وله فوائد كثير جدا..اما ال2222 سوفت جل مفيد للضخامه
لكن خذ باليوم 10حبات الى 12..هو موشرط اساسي انك تاخذه مع البروتين لكن
ان اخذته فممتاز جدا وتكون الفايده اكبر
على فكره الواي ثلاث مرا ت باليوم

تحياتي

[mohamedhoussen]

الف شكر ليك اخى الرمادى على ردك الجميل
والف شكر ليك اخى The Cast على اضافاتك الرائعة

ولكن ماهو رائيكم ايهما افضل مع الواى بروتين
ال BCAA 1000 Caps

http://astronutrition.com/media/catalog/product/cache/3/image/5e06319eda06f020e43594a9c230972d/o/p/optimum-nutrition-bcaa-1000.jpg
امم ال superior amino softgels


http://www.bodybuilding.com/store/opt/images/superior_amino_2222_450_white.jpeg




وممكن سؤال اخر
ماهو هو الفرق بين او ماذا تعنى كلمة
tablet &softgels&caps


وايهما افضل

[KOOOOG]

امينوو 2222 افضل للتقسيم

والفرق وشو تعني الكلمة مدري واللة

[THE CAST]

الف شكر ليك اخى الرمادى على ردك الجميل
والف شكر ليك اخى The Cast على اضافاتك الرائعة
العفو
ولكن ماهو رائيكم ايهما افضل مع الواى بروتين
ال BCAA 1000 Caps



امم ال superior amino softgels


هذا افضل مع الواي





وممكن سؤال اخر
ماهو هو الفرق بين او ماذا تعنى كلمة
tablet &softgels&caps
تابلتس يحتوي على كرنتين وهي ماده مساعده لحرق الدهون
سوفتجل +كابسل لايحتويان على هذه الماده



وايهما افضل
للتنشيف تابلت والضخامه السوفتجل

..........


بالتوفيق

[mohamedhoussen]

الف شكر لك اخى the cast
على معلوماتك وعلى متابعتك

[mr.7moody]

Optimum: Superior Amino 2222 320TABS (http://www.souq.com/Optimum-Superior-Amino-2222-320TABS/8573722-AR/?dont_switch_to_motors_site=&list=cat&pos=37&list_cat_id=3549&page=2&type=all&)

ارجو من الخبراء شرح طريقة اخذة هل هي 6 حبات في اليوم 3 قبل التمرين و3 بعد

اما ماذا وشكراا :)

وكم المدة الازمة لظهور النتائج :33:

[THE CAST]

يمنع رفع المواضيع القديمه المنتهي نقاشها

انذار اول