ياريت ياجماعة الناس تقول اية اللى ضرورى واية اللى مش ضرورى فى الحاجات دىالوزن:88
مع العلم ان انا عاوز اطلع عضلة صافية ومش محتاج ضخامة اوى يعنى تقدر تقول جسم فرنسى صافى من الدهون كدة زى ما بيقولوا
========================================================
الطول:188
Optimum 100% Whey Protein Isolate (2 Lb-1
(وياريت حد يقولى ال 2 باوند دة بيقعد قد اية)
Glutamine-SR 300 grams-2
(انا جيبتة عشان هو بيقولوا ان هو بيساعد فى اعادة بناء هدم العضلة)
Optimum Superior Amino 2222, 300 Softgels-3
(الامينو دة بقى اللى مش عارف عنة حاجة فى ناس بتقول مالوش لازمة تاخدة مع الواى بروتين لان هما الاتنين واحد مش عارف ازاى يعنى وناس تانية تقول بالعكس دة هايفيدك مع الواى بروتين فاياريت حد يقولى اخدة هو كمان مع الحاجات دى ولا لآ)
ياترى ال300 حباية بيقعد معايا قد اية
4-Lipo 6 x
(للمساعدة فى حرق الدهون)
5-multivitamin
(للصحة العامة)
6-Optimum Fish Oil, 100 Softgels(omega 3) 0
(للصحة العامة)
__________________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamedhoussen
رد: استفسار من الخبراء بخصوص كورس مكملات غذائية
