المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص المكملات amino 2222 criaten mono


جسمى فرنسى
03-07-2010, 05:19 PM
انا بدى اعرف اذا كان امينو 2222 ممكن يحل محل واى بروتين او لاء
ثانيا انا وزنى طلع 82 كيلو مش 88 :D وانا بدى اخد بعض الكرياتين وامينو 2222 بدل الواى فقط لا غير وانا اتمرن ثلاث ايام فى الاسبوع فقط اذن كيف اخذ هذه المكملات هذان الاثنان فقط
THE CAST
03-07-2010, 06:46 PM
انا بدى اعرف اذا كان امينو 2222 ممكن يحل محل واى بروتين او لاء

لايمكن كلا المنتجين مكملين لبعض

ثانيا انا وزنى طلع 82 كيلو مش 88 :D وانا بدى اخد بعض الكرياتين وامينو 2222 بدل الواى فقط لا غير وانا اتمرن ثلاث ايام فى الاسبوع فقط اذن كيف اخذ هذه المكملات هذان الاثنان فقط

خذ ال2222 + الواي + كرياتين( غير ضروري)
الواي
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين بماء + قبل النوم بحليب
ايام الراحه : الصبح وقبل النوم

ال2222
قبل كل وجبة حبه + قبل التمرين حبتين + بعده ايضا حبيتين
الكرياتين
لابد من خمس ايام تحميل يعني تاخذ 20 جرام باليوم لمدة خمس ايام فقط
من اليوم السادس وانت رايح 5 جرام فقط بعد التمرين






موفق باذن الله
جسمى فرنسى
04-07-2010, 05:59 PM
شككككككككككككككررررررررررا جداااااااااااااا يا وحش