بخصوص المكملات amino 2222 criaten mono

[جسمى فرنسى]

انا بدى اعرف اذا كان امينو 2222 ممكن يحل محل واى بروتين او لاء
ثانيا انا وزنى طلع 82 كيلو مش 88 وانا بدى اخد بعض الكرياتين وامينو 2222 بدل الواى فقط لا غير وانا اتمرن ثلاث ايام فى الاسبوع فقط اذن كيف اخذ هذه المكملات هذان الاثنان فقط

[THE CAST]

انا بدى اعرف اذا كان امينو 2222 ممكن يحل محل واى بروتين او لاء

لايمكن كلا المنتجين مكملين لبعض

ثانيا انا وزنى طلع 82 كيلو مش 88 وانا بدى اخد بعض الكرياتين وامينو 2222 بدل الواى فقط لا غير وانا اتمرن ثلاث ايام فى الاسبوع فقط اذن كيف اخذ هذه المكملات هذان الاثنان فقط

خذ ال2222 + الواي + كرياتين( غير ضروري)
الواي
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين بماء + قبل النوم بحليب
ايام الراحه : الصبح وقبل النوم

ال2222
قبل كل وجبة حبه + قبل التمرين حبتين + بعده ايضا حبيتين
الكرياتين
لابد من خمس ايام تحميل يعني تاخذ 20 جرام باليوم لمدة خمس ايام فقط
من اليوم السادس وانت رايح 5 جرام فقط بعد التمرين

موفق باذن الله

[جسمى فرنسى]

شككككككككككككككررررررررررا جداااااااااااااا يا وحش