smz3333
04-07-2010, 09:39 AM
صباح الخير على الجميع .....
اتمنى من اصحاب الخبرة والتجارب يشورون علي لاختصار الوقت في كمال الاجسام ..
انا وزني 78 وطولي 168 وابي اقسم جسمي طبعا هو شبه مقسم لان منطقة الصدر بارزة بس ودي اشدها
واضخم جسمي بشكل عام بس مو مرررة يعني يكون وسط ...انا اتمرن بالبيت لان اتكاسل اروح للنادي هل
لازم اسجل في نادي لان سبق وسجلت بس مااكمل بعكس لما اكون بالبيت اتحمس اكثر للتمارين ..
فاتمنى تشورون وش افضل المكملات الغذائية والبروتينات والاحماض الامينية بالنسبة لحالتي يعني ياليت
تكتبون اسماءها وهل اقدر استغني بتمارين البيت عن النادي علما ان عندي دنبل والكورة ..
منتظر أراؤكم ...
وشكرا
اتمنى من اصحاب الخبرة والتجارب يشورون علي لاختصار الوقت في كمال الاجسام ..
انا وزني 78 وطولي 168 وابي اقسم جسمي طبعا هو شبه مقسم لان منطقة الصدر بارزة بس ودي اشدها
واضخم جسمي بشكل عام بس مو مرررة يعني يكون وسط ...انا اتمرن بالبيت لان اتكاسل اروح للنادي هل
لازم اسجل في نادي لان سبق وسجلت بس مااكمل بعكس لما اكون بالبيت اتحمس اكثر للتمارين ..
فاتمنى تشورون وش افضل المكملات الغذائية والبروتينات والاحماض الامينية بالنسبة لحالتي يعني ياليت
تكتبون اسماءها وهل اقدر استغني بتمارين البيت عن النادي علما ان عندي دنبل والكورة ..
منتظر أراؤكم ...
وشكرا