وش افضل المكملات الغذائية والبروتينات والاحماض الامينية بالنسبة لحالتي

[smz3333]

صباح الخير على الجميع .....

اتمنى من اصحاب الخبرة والتجارب يشورون علي لاختصار الوقت في كمال الاجسام ..


انا وزني 78 وطولي 168 وابي اقسم جسمي طبعا هو شبه مقسم لان منطقة الصدر بارزة بس ودي اشدها

واضخم جسمي بشكل عام بس مو مرررة يعني يكون وسط ...انا اتمرن بالبيت لان اتكاسل اروح للنادي هل

لازم اسجل في نادي لان سبق وسجلت بس مااكمل بعكس لما اكون بالبيت اتحمس اكثر للتمارين ..

فاتمنى تشورون وش افضل المكملات الغذائية والبروتينات والاحماض الامينية بالنسبة لحالتي يعني ياليت

تكتبون اسماءها وهل اقدر استغني بتمارين البيت عن النادي علما ان عندي دنبل والكورة ..

منتظر أراؤكم ...

وشكرا

[sami1989]

النادي افضل لان كل التمارين الي تحتاجه موجوده

واذا تبي تلعب في البيت لازم تشتري عدات الدنبل والكره وحدهن ماينفعك بشي ابدا

انصحك بلدخول الى قسم المواضيع المميزه وهناك راح تلقه انواع المكملات والتمارين المنزليه
وكل الشغلات الي تحتاجه وبلتوفيق

[smz3333]

مشكور على الرد ....طيب ممكن تقولي وش العدة المطلوبة ...لاني قريت في المواضيع بس ماتوصلت لنتيجة ....


اذا في احد يعطيني من خبرته بكون شاكر لكم ....

[THh Rock]

اي عده تقصد
سجل في نادي كاامل وريح نفسك