المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الطرقعة فى مفاصل اليد ما هى اسبابها!


بسام حسنى
10-07-2010, 08:07 PM
عند التمرين تصدر مفاصل اليد او الكوع صوت طرقعة شديدة ودة فى حالات رفع الوزن الثقيل
فعايز اعرف ما السبب وكيفية وقف هذة الطرقعة!:33:
آبو رآشـد
10-07-2010, 08:12 PM
فيتامين بي 12

والابتعاد عن العادة السرية
الوحش بوعابد
10-07-2010, 09:14 PM
لعل وعسى ماتصخن قبل التمرين ؟؟؟؟
تدخل التمارين على طول يمكن ؟
بسام حسنى
11-07-2010, 12:24 AM
انا فعلا بسخن خفيف وبعدين بدخل تمرين شديد ومع رفع اوزان
فى ناس بتقولى حاول تخفف من الوزن علشان المفاصل
بس انا بحس بالعضلة لما برفع وزن تقيل
eng.bader09
11-07-2010, 12:56 AM
عند تمرين الصدر:
مو انت لما تسحب الحديده لازم تردها شوي شوي لا تخليها تسحب يدك معاها
انا فهمت عليك و خصوصا تقول وزن قوي
يعني لما تسحب ركز و حاول انها ماتفلت منك او تسحب يدك و ردها لمكانها ببطىء
بسام حسنى
11-07-2010, 12:53 PM
جزاكم الله كل خير وشكرا على النصيحة
تي باغ مدريد
11-07-2010, 05:46 PM
كلام بو راشد الصح نقص فيتامين ب 12 و العادة السرية هي ام المشاكل

انا عندي نفس مشكلتك و الله يعين احنا الاثنين عليها
The Last Game
27-07-2010, 03:28 PM
انا كذلك عندي صوت طرقعة بس في رجلي و كل خطوة امشيها الا و معاها طرقعة.. والله متضايق كثير من هذه المشكلة
تي باغ مدريد
28-07-2010, 07:53 AM
و انا كذلك يا لاست جيم صوت طرقعة في رجلي و في مفاصل ايدي و بالذات الرسغ و عندي مفصل الكوع ما اقدر العب بعض العاب التراي و السبة هي

اعتقد انه نقص فيتماينات و لكن شنوو من فيتمينات
the one0
28-07-2010, 08:08 AM
يا ريت يا كابتن تحط صورة للمنتج ال فيتامينات ال بي 12 علشان انا عندى بردو المشكلة دى بس طفيفة يعنى مش اوى فا هاخد المنتج الى تقولى علية احسن