المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة هذه علومي وسلامتكم


الواكد99
11-07-2010, 09:43 PM
السلام عليكم
بأدخل بالموضوع على طول وأتمنى ان اجد لديكم الحل المناسب عندكم
انا كنت العب حديد قبل 8 سنوات وكنت استخدم مكملات واسترويدات
وانقطعت لمدة 8سنوات وتبدل حال جسمي من جسم رياضي الى جسم سمين جداً


الان رجعت للحديد قبل شهرين مع تمارين الكارديو وبدأ جسمي بالنزول
الى ان توقف عند وزني 98 حالف يمين ما يتحرك منذ أكثر من أسبوعين
عندكم حل ياجماعة الخير بوزني؟؟؟
الطول 172
العمر 33
الوزن 98
SYSTEM BASS
11-07-2010, 10:15 PM
حياك الله اخوي
معروف اخو الي يستعمل سترويد ويقطع الجسم راح يترهل
بدايه طيبه منك انك بتنزل وزنك
بس في معلومات ناقصه
تاخذ شي حاليا سواء سترويد او مكمل؟ اشلون الدايت معاك؟
عموما خلك على منوالك الي ماشي عليه وعلم ان الدهن يبيله فتره على مايختفي
قبل تمرين الحيد اخذلك نص ساعه مشي وبعدها دراجه وبعدين دش جدولك ونصحك بالسويدي لو مرتين بالاسبوع
واذا ما تاخذ شي انصحك باليبو 6 ممتاز وبينفعك
اتمنا لو فدتك بالقليل
والشباب مايقصرون معاك
سامحني على بقصور
الواكد99
11-07-2010, 10:39 PM
^^^^^^^^^

أشكرك على تفاعلك أخي الكريم

بس الظاهر انك ما فهمتني

انا قاطع عن الحديد لمدة 8سنوات وجسمي أصبح مليان دهون

المشكلة ان النزول في الوزن اصبح كأنه شئ مستحيل

كان وزني من عند البداية 106 ونزل الى 98

لكن عند وصول الوزن 98 اصبح الوزن ثابت ولاينزل

علماً ان النزول واضح على جسمي كثير والكل يقول ان نزلت اكثر من هالوزن لكن الميزان

يعطيني 98 (اكثر من ميزان)