عضو جديد
السلام عليكم
بأدخل بالموضوع على طول وأتمنى ان اجد لديكم الحل المناسب عندكم
انا كنت العب حديد قبل 8 سنوات وكنت استخدم مكملات واسترويدات
وانقطعت لمدة 8سنوات وتبدل حال جسمي من جسم رياضي الى جسم سمين جداً
الان رجعت للحديد قبل شهرين مع تمارين الكارديو وبدأ جسمي بالنزول
الى ان توقف عند وزني 98 حالف يمين ما يتحرك منذ أكثر من أسبوعين
عندكم حل ياجماعة الخير بوزني؟؟؟
الطول 172
العمر 33
الوزن 98
عضو جديد
حياك الله اخوي
معروف اخو الي يستعمل سترويد ويقطع الجسم راح يترهل
بدايه طيبه منك انك بتنزل وزنك
بس في معلومات ناقصه
تاخذ شي حاليا سواء سترويد او مكمل؟ اشلون الدايت معاك؟
عموما خلك على منوالك الي ماشي عليه وعلم ان الدهن يبيله فتره على مايختفي
قبل تمرين الحيد اخذلك نص ساعه مشي وبعدها دراجه وبعدين دش جدولك ونصحك بالسويدي لو مرتين بالاسبوع
واذا ما تاخذ شي انصحك باليبو 6 ممتاز وبينفعك
اتمنا لو فدتك بالقليل
والشباب مايقصرون معاك
سامحني على بقصور
عضو جديد
^^^^^^^^^
أشكرك على تفاعلك أخي الكريم
بس الظاهر انك ما فهمتني
انا قاطع عن الحديد لمدة 8سنوات وجسمي أصبح مليان دهون
المشكلة ان النزول في الوزن اصبح كأنه شئ مستحيل
كان وزني من عند البداية 106 ونزل الى 98
لكن عند وصول الوزن 98 اصبح الوزن ثابت ولاينزل
علماً ان النزول واضح على جسمي كثير والكل يقول ان نزلت اكثر من هالوزن لكن الميزان
يعطيني 98 (اكثر من ميزان)
ضوابط المشاركة
