المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مساعدة في التخسيس


أبو يس
16-07-2010, 02:28 AM
السلام عليكم

أنا عمري ١٨ طولي ١٨٥ ووزني ١٠٠ كيلوا

أبي أخسس عشان أبي ألعب حديد

فأبي مساعدتكم بخصوص النظام الغذائي علما بأن نظامي كله وجبات سريعه :أفكر:

والتمرينات الازمه للتخسيس

وبعد إذا فيه مكمل لحرق الدهون تحطون اسمه وصورته ومكان بيعه في السعوديه
eng.bader09
16-07-2010, 03:23 AM
السلام عليكم
وعليكم السلام
أنا عمري 18 طولي 185 ووزني 100 كيلوا

أبي أخسس عشان أبي ألعب حديد

فأبي مساعدتكم بخصوص النظام الغذائي علما بأن نظامي كله وجبات سريعه :أفكر:


والتمرينات الازمه للتخسيس
انت اعتقد ان وزنك بالنسبه لطولك يبيلك تنشيف مو تخسيس

في موضوع للكابتن لينر حاط فيه طريقة التنشيف مع جدول التمارين
على هالرابط http://www.montada.com/showthread.php?t=674195

وبعد إذا فيه مكمل لحرق الدهون تحطون اسمه وصورته ومكان بيعه في السعوديه

و انصحك نصيحة اخ لأخوه ابتعد عن اي مكملات او حوارق لانها راح تسوي لك مصيبه تلعن اليوم الي فكرت انك تخفف وزنك فيه
انا في البداية للتخسيس استخدمت ليبو6 و قمت احس بأوجاع بالمعده و القلب
تراه منتج قوي و مضر بالصحه و ماعليك من الي يقولك ماله اي ضرر لان كل انسان يختلف عن الثاني
فلا تحط نفسك في مغامره .....وخلك طبيعي:wink2:
[/QUOTE]
أبو يس
16-07-2010, 03:50 AM
يعطيك العافيه آخوي

آجل ما يحتاج تخسيس آدخل على طول ع النادي :)
أبو يس
16-07-2010, 03:53 AM
طيب الحين آنا ألعب حديد ولا أنشف أول ؟؟
eng.bader09
16-07-2010, 09:32 AM
العب تنشيف
شد حيلك و توكل على الله
و اترك عنك المكملات و الحوارق و مثل ماقلت لك...خلك طبيعي