السلام عليكم
أنا عمري ١٨ طولي ١٨٥ ووزني ١٠٠ كيلوا
أبي أخسس عشان أبي ألعب حديد
فأبي مساعدتكم بخصوص النظام الغذائي علما بأن نظامي كله وجبات سريعه
والتمرينات الازمه للتخسيس
وبعد إذا فيه مكمل لحرق الدهون تحطون اسمه وصورته ومكان بيعه في السعوديه
عضو جديد
السلام عليكم
أنا عمري ١٨ طولي ١٨٥ ووزني ١٠٠ كيلوا
أبي أخسس عشان أبي ألعب حديد
فأبي مساعدتكم بخصوص النظام الغذائي علما بأن نظامي كله وجبات سريعه
والتمرينات الازمه للتخسيس
وبعد إذا فيه مكمل لحرق الدهون تحطون اسمه وصورته ومكان بيعه في السعوديه
عضو جديد
السلام عليكم[/QUOTE]
وعليكم السلام
أنا عمري 18 طولي 185 ووزني 100 كيلوا
أبي أخسس عشان أبي ألعب حديد
فأبي مساعدتكم بخصوص النظام الغذائي علما بأن نظامي كله وجبات سريعه
والتمرينات الازمه للتخسيس
انت اعتقد ان وزنك بالنسبه لطولك يبيلك تنشيف مو تخسيس
في موضوع للكابتن لينر حاط فيه طريقة التنشيف مع جدول التمارين
على هالرابط http://www.montada.com/showthread.php?t=674195
وبعد إذا فيه مكمل لحرق الدهون تحطون اسمه وصورته ومكان بيعه في السعوديه
و انصحك نصيحة اخ لأخوه ابتعد عن اي مكملات او حوارق لانها راح تسوي لك مصيبه تلعن اليوم الي فكرت انك تخفف وزنك فيه
انا في البداية للتخسيس استخدمت ليبو6 و قمت احس بأوجاع بالمعده و القلب
تراه منتج قوي و مضر بالصحه و ماعليك من الي يقولك ماله اي ضرر لان كل انسان يختلف عن الثاني
فلا تحط نفسك في مغامره .....وخلك طبيعي
عضو جديد
يعطيك العافيه آخوي
آجل ما يحتاج تخسيس آدخل على طول ع النادي
عضو جديد
طيب الحين آنا ألعب حديد ولا أنشف أول ؟؟
عضو جديد
العب تنشيف
شد حيلك و توكل على الله
و اترك عنك المكملات و الحوارق و مثل ماقلت لك...خلك طبيعي
ضوابط المشاركة
