ابداعي معي
22-07-2010, 07:02 PM
السلام عليكم
كيف حالكم اخواني ان شاء الله تمام
قبل البدء احب ان احيي كل من اسس او شارك في هذا المنتدى العظيم اللي يضم ناس وربي من
ردودهم تحبهم و ودك تقط وجهك و تتعرف عليهم :D
حبايب قلبي ما ابغى اطول عليكم و بدخل في الموضوع
اولا انا جسمي متوسط مو سمين ولا نحيف طولي 174 سم و وزني 68
ما قد دخلت نادي حديد الا شهر و قبل 3 مدري اربع سنين بس يعني مبتدء لكني اقرء واجد في النت يعني عندي معرفه لكن تطبيق صفر ما قد طبقت
انا ابغى جسم يكون كبير شوي مو مره مثل كمال الاجسام ولا مثل الاجسام الفرنسية اللي يجي نحيف و عضلات
انا ابغى زي هذا
http://www.youtube.com/watch?v=r24SB8JNYHw&feature=related
ههههههههههه طبعا هذا القدوة سلفستر ستالون عمره 62 و ما شاء الله عليه جسم بطل
انا ابغى زي هذا بس كيف افهم مدرب النادي و على فكره انا للحين ما سجلت في نادي
و محتار بين وقت اللياقه و بودي ماستر ولو فيه افضل ما عندي مشكله من الناحيه الماديه الحمد لله بس هدفي احصل على جسم بطل
و هل من الممكن ان احصل على هالجسم بدون كورسات او بروتينات ...الخ يعني اقدر احصل على هالجسم بالأكل طبيعي مثل بيض سمك زي كذا
ما فيه نادي في الرياض يقدر يخصص لي مدرب شخصي في النادي ؟
جسم سلفستر يصنف من الاجسام الامريكيه ولا الفرنسيه ؟
كيف حالكم اخواني ان شاء الله تمام
قبل البدء احب ان احيي كل من اسس او شارك في هذا المنتدى العظيم اللي يضم ناس وربي من
ردودهم تحبهم و ودك تقط وجهك و تتعرف عليهم :D
حبايب قلبي ما ابغى اطول عليكم و بدخل في الموضوع
اولا انا جسمي متوسط مو سمين ولا نحيف طولي 174 سم و وزني 68
ما قد دخلت نادي حديد الا شهر و قبل 3 مدري اربع سنين بس يعني مبتدء لكني اقرء واجد في النت يعني عندي معرفه لكن تطبيق صفر ما قد طبقت
انا ابغى جسم يكون كبير شوي مو مره مثل كمال الاجسام ولا مثل الاجسام الفرنسية اللي يجي نحيف و عضلات
انا ابغى زي هذا
http://www.youtube.com/watch?v=r24SB8JNYHw&feature=related
ههههههههههه طبعا هذا القدوة سلفستر ستالون عمره 62 و ما شاء الله عليه جسم بطل
انا ابغى زي هذا بس كيف افهم مدرب النادي و على فكره انا للحين ما سجلت في نادي
و محتار بين وقت اللياقه و بودي ماستر ولو فيه افضل ما عندي مشكله من الناحيه الماديه الحمد لله بس هدفي احصل على جسم بطل
و هل من الممكن ان احصل على هالجسم بدون كورسات او بروتينات ...الخ يعني اقدر احصل على هالجسم بالأكل طبيعي مثل بيض سمك زي كذا
ما فيه نادي في الرياض يقدر يخصص لي مدرب شخصي في النادي ؟
جسم سلفستر يصنف من الاجسام الامريكيه ولا الفرنسيه ؟