المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابداعي معي
السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اخواني ان شاء الله تمام
الحمد لله
قبل البدء احب ان احيي كل من اسس او شارك في هذا المنتدى العظيم اللي يضم ناس وربي من
ردودهم تحبهم و ودك تقط وجهك و تتعرف عليهم
الله يبارك فيك
حبايب قلبي ما ابغى اطول عليكم و بدخل في الموضوع
اولا انا جسمي متوسط مو سمين ولا نحيف طولي 174 سم و وزني 68
تمام
ما قد دخلت نادي حديد الا شهر و قبل 3 مدري اربع سنين بس يعني مبتدء لكني اقرء واجد في النت يعني عندي معرفه لكن تطبيق صفر ما قد طبقت
انا ابغى جسم يكون كبير شوي مو مره مثل كمال الاجسام ولا مثل الاجسام الفرنسية اللي يجي نحيف و عضلات
ان قصدك مثل لاعبي اولمبيا لاتخاف هذي مرحلة متقدمه من التدريبات والكورسات الهرمونيه
واحنا هنا شغلنا طبيعي (اغلبه)
انا ابغى زي هذا
http://www.youtube.com/watch?v=r24SB...eature=related
ههههههههههه طبعا هذا القدوة سلفستر ستالون عمره 62 و ما شاء الله عليه جسم بطل
64 وانت الصادق
انا ابغى زي هذا بس كيف افهم مدرب النادي و على فكره انا للحين ما سجلت في نادي
بالنسبه لوزنك وطولك خش تضخيم
و محتار بين وقت اللياقه و بودي ماستر ولو فيه افضل ما عندي مشكله من الناحيه الماديه الحمد لله بس هدفي احصل على جسم بطل
والله وقت اللياقه ممتاز والبودي ماستر ممتاز ايضا
لكن خلها عندك قاعده الحديد لعبه يبغالها استمراريه
و هل من الممكن ان احصل على هالجسم بدون كورسات او بروتينات ...الخ يعني اقدر احصل على هالجسم بالأكل طبيعي مثل بيض سمك زي كذا
خذها معلومه
في كورسات هرمونيه وفي كورسات بروتينات ..
وشتان مابين الهرمونات والمكملات فالمكملات عباره عن بدائل غذائيه ذات خامه ممتازه لسد النقص في غذائك لا اكثر ولا اقل
اما الهرمونات ابعد عنها
.............
لايمكن تحصل على الجسم هذا بدون توفير العناصر الغذائيه اللازمه لجسمك و عن طريق التغذيه الطبيعيه صعب جدا توفر الكميات المطلوبه فلابد من المكملات بانواعها
فمع التغذيه الطبيعيه تحتاج للمكملات ايضا
ما فيه نادي في الرياض يقدر يخصص لي مدرب شخصي في النادي ؟
ممكن فيه لكن يبغالها ميزانيه عاليه
جسم سلفستر يصنف من الاجسام الامريكيه ولا الفرنسيه ؟
جسمه يعتبر مسل اند فتنس
يعني عضل مع لياقه ,
وهو اقرب للامريكيه
هل من الممكن ان احصل على هالجسم بدون كورسات او بروتينات
