المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الاوزان المتوسطه


ابل فتنس
25-07-2010, 11:21 PM
السلام عليكم

مساء الخير للجميع

حبيت اطرح هذي المعلومه وابداء الرئ عنها ..

اثبتت اخر الدراسات الامريكيه ان الاوزان المتوسطه هي التي تضخم العضله .

شكرا للجميع
THh Rock
26-07-2010, 12:50 AM
انا اخالف هذه الدراسه الغبيه !!!!!!!!
يقصدون الاوزان الي فيها تركيز للشخص هي الي تضخم
العاشق M
26-07-2010, 08:09 AM
يالحبيب ابغى اقولك على حاجه
الحين انت لو كل يوم تروح النادي وتشيل اوزان انت معاتد عليها لمدة شهور هل تتوقع انه راح تكبر العضله

والحاجه الثانيه نفترض انك تجري كل يوم 1 كيلو ماتزيد ولتنقص استمريت عليه شهور وبعدين قالو لك ياله اجري 2 كيلو هل تعتقد انك راح تجري 2 كيلو

شوف يالغلا شنهو الهدف من زيادة الاوزان وقت التمرين ؟؟
طبعا انك تجبر العظله في النمو

انت معليك من كل الي ينقال والمثل يقول :
اسأل مجرب ولاتسأل طبيب
انت جرب وراح تفهم قصدي

تقبل المرور
يوسف404
26-07-2010, 09:18 AM
السلام عليكم

الذي يضخم العضله هو: الوزن المثالي


تفضل... اضغظ هنا (http://bodyvim.com/content/%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%B6%D8%AE%D9%85)
ابل فتنس
26-07-2010, 05:51 PM
ياهلا بالشباب الابطال

بصراحه ارائكم جميله وبالفعل المجرب هو اللي عنده المعلومه الصحيحه

واشكر الجميع واشكر اخي ابو مجدع على الرابط بعنوان الوزن المثالي لانه وصل لي المعلومه ايضا

تحياتي للجميع