السلام عليكم
مساء الخير للجميع
حبيت اطرح هذي المعلومه وابداء الرئ عنها ..
اثبتت اخر الدراسات الامريكيه ان الاوزان المتوسطه هي التي تضخم العضله .
شكرا للجميع
عضو جديد
السلام عليكم
مساء الخير للجميع
حبيت اطرح هذي المعلومه وابداء الرئ عنها ..
اثبتت اخر الدراسات الامريكيه ان الاوزان المتوسطه هي التي تضخم العضله .
شكرا للجميع
عضو كمال أجسام خبير
انا اخالف هذه الدراسه الغبيه !!!!!!!!
يقصدون الاوزان الي فيها تركيز للشخص هي الي تضخم
عضو كمال اجسام خبير
يالحبيب ابغى اقولك على حاجه
الحين انت لو كل يوم تروح النادي وتشيل اوزان انت معاتد عليها لمدة شهور هل تتوقع انه راح تكبر العضله
والحاجه الثانيه نفترض انك تجري كل يوم 1 كيلو ماتزيد ولتنقص استمريت عليه شهور وبعدين قالو لك ياله اجري 2 كيلو هل تعتقد انك راح تجري 2 كيلو
شوف يالغلا شنهو الهدف من زيادة الاوزان وقت التمرين ؟؟
طبعا انك تجبر العظله في النمو
انت معليك من كل الي ينقال والمثل يقول :
اسأل مجرب ولاتسأل طبيب
انت جرب وراح تفهم قصدي
تقبل المرور
عضو كمال أجسام خبير
عضو جديد
ياهلا بالشباب الابطال
بصراحه ارائكم جميله وبالفعل المجرب هو اللي عنده المعلومه الصحيحه
واشكر الجميع واشكر اخي ابو مجدع على الرابط بعنوان الوزن المثالي لانه وصل لي المعلومه ايضا
تحياتي للجميع
ضوابط المشاركة
