يافا77
28-07-2010, 12:52 AM
الاخوة الكرام
انا في بداية طريقي للياقة البدنية ، واريد ان يكون جسمي رياضي وليس كابطال كمال الاجسام
المشكلة التي اواجهها انه يوجد نادي ممتاز في الجامعة التي ادرس بها ولكن لا يوجد مدرب ليقوم بتوجيهنا.
فما هي اهم النصائح والتوجيهات من حضراتكم، بخصوص التغذية واي الاجهزة ابدأ بها، وماذا افعل قبل التدريب (هل تمارين الاحماء ضرورية).
ولكم جزيل الشكر
انا في بداية طريقي للياقة البدنية ، واريد ان يكون جسمي رياضي وليس كابطال كمال الاجسام
المشكلة التي اواجهها انه يوجد نادي ممتاز في الجامعة التي ادرس بها ولكن لا يوجد مدرب ليقوم بتوجيهنا.
فما هي اهم النصائح والتوجيهات من حضراتكم، بخصوص التغذية واي الاجهزة ابدأ بها، وماذا افعل قبل التدريب (هل تمارين الاحماء ضرورية).
ولكم جزيل الشكر