عضو جديد
الاخوة الكرام
انا في بداية طريقي للياقة البدنية ، واريد ان يكون جسمي رياضي وليس كابطال كمال الاجسام
المشكلة التي اواجهها انه يوجد نادي ممتاز في الجامعة التي ادرس بها ولكن لا يوجد مدرب ليقوم بتوجيهنا.
فما هي اهم النصائح والتوجيهات من حضراتكم، بخصوص التغذية واي الاجهزة ابدأ بها، وماذا افعل قبل التدريب (هل تمارين الاحماء ضرورية).
ولكم جزيل الشكر
عضو كمال أجسام خبير
خذلك لفه على اقسام ومواضيع المنتدى وخصوصا المواضيع المميزه وراح تلقى اجوبه كافيه ووافيه
بالتوفيق ..
Be The Best At What U Want
عضو جديد
مشكور على المرور والرد
ضوابط المشاركة
