المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل للطول تأثير على فترة ظهور او تقسيم العضلة؟


graaaaand
29-07-2010, 02:07 AM
السلام عليكم

يسعدني ان تقبلوني اخ معكم في هذا القسم اللي صارلي شهر اقرا كل مواضيعه المميزة و الاستفسارات و ردود الوحوش الموجودين

انا يا اخوان طولي 196 و وزني حاليا 90 بعد ما كان بالماضي 107 و الحمدلله على كل حال

حاليا بديت بالشهر الثالث بالصالة ( بدون مكملات حتى الان) يوجد تحسن حلو بشأن الاوزان المتدرب عليها و لكن احس انه الشكل العام للعضلات بعده غير ظاهر على عكس احد الاصدقاء اللي ممكن تشوف تقاسيم عضلاته بالرغم اني اشيل نفسه و احيانا اكثر

بس انا اقول لسة شهرين بدري عشان الحكم و المفروض اراجع النتائج ابتداءا من الشهر الثالث علما اني زدت 5 كيلو خلال هالشهرين بالصالة و المفروض ازيد اكثر و لكن يجب الحذر خصوصا من الدهون الموجودة في منطقة البطن السفلي

استفساري انه هل للطول علاقة بحجم العضلة و طول فترة تدريبها و تضخيمها نسبيا مقارنة بالاشخاص الاقصر ؟

شكرا جزيلا لكم
ولد ابوظبي
29-07-2010, 02:15 AM
السلام عليكم
وعليكم السـلام ورحمة الله وبركاته
يسعدني ان تقبلوني اخ معكم في هذا القسم اللي صارلي شهر اقرا كل مواضيعه المميزة و الاستفسارات و ردود الوحوش الموجودين

انا يا اخوان طولي 196 و وزني حاليا 90 بعد ما كان بالماضي 107 و الحمدلله على كل حال

حاليا بديت بالشهر الثالث بالصالة ( بدون مكملات حتى الان) يوجد تحسن حلو بشأن الاوزان المتدرب عليها و لكن احس انه الشكل العام للعضلات بعده غير ظاهر على عكس احد الاصدقاء اللي ممكن تشوف تقاسيم عضلاته بالرغم اني اشيل نفسه و احيانا اكثر

بس انا اقول لسة شهرين بدري عشان الحكم و المفروض اراجع النتائج ابتداءا من الشهر الثالث علما اني زدت 5 كيلو خلال هالشهرين بالصالة و المفروض ازيد اكثر و لكن يجب الحذر خصوصا من الدهون الموجودة في منطقة البطن السفلي
ممكن انها تكون زيادة عضل
استفساري انه هل للطول علاقة بحجم العضلة و طول فترة تدريبها و تضخيمها نسبيا مقارنة بالاشخاص الاقصر ؟
مممـ اللي اعرفه ماله دخل .. كل جسم وحسب بنيته وكمية الدهون .. كل جسم يبيله وقت .. ولاتنسى نسبة الدهون فالجسم وتأثيرها على شكل بروز العضل ..

شكرا جزيلا لكم

العفو .. واتمنى لك كل التوفيق .. فالتوقيع راح تحصل موضوع كيفت ختار المكمل المناسب .. ويتطرق عن الضخامه العضليه وراح يفيدك

اي سؤال ثاني حاضرين

تحياتي
اللورد الأحمر
29-07-2010, 02:45 AM
أهلا أخي العزيز ...

أكيد الطول يأخذ دور كبير فأن أشخاص طوال القامة مثلك ما شاء الله نمو العضل عندهم يكون أبطأ ثلاث مرات من الأشخاص قصار القامة فكل ما كان الأنسان طويل كل ما كان النمو للعضل أبطأ ...

لكن الصراحة شكل العضلة تكون مفصلة وبارزة أحلى من قصيري القامة ...

فعزيزي انت ما تواجه مشكلة ابدا كل ما عليك الأكل الجيد والصبر وكل شىء ان شاء الله خير ...

تحياتي اللورد الأحمر ...
graaaaand
29-07-2010, 04:31 AM
مشكور أخوي ولد ابوظبي على تعقيبك و بخصوص موضوع المكملات فبالطبع كان من اوئل المواضيع اللي مريت عليها

ولكني ابقى محتار بين البروتين بدون فات او بفات قليل خصوصا انه الدهون عندي فقط في منطقة البطن لا غير و ايضا هل من المفضل استخدامه بعد شهرين الصالة ولا ننتظر لبعد الثالث؟

فلو كان عندك علم عن احد النوعيين لا تبخل علي واذا تزودني بأماكن بيعهم او تواجدهم بإمارة ابوظبي اكون شاكر لك و ما تقصر


اخوي اللورد الاحمر بصراحة شكرا للمعلومة و بالفعل حسيت بهذا الشيء خصوصا اني اضيل نفس اوزان بعض الاصدقاء ممن تبرز تقاسيمهم بشكل كبير اعتقد انه لازم اشتغل فترة طويلة على تضخيمها و زيادة قوتها و بعدين نتفرغ لموضوع ابرازها و تقسيمها


شكرا لكم
آبو رآشـد
29-07-2010, 08:50 AM
افدوك الشباب

بالنسبة للطول كل ما كنت اطول كل ما صعب ظهور العضل

بالتوفيق
hamood2012
29-07-2010, 08:34 PM
السلام عليكم

عندي سؤال ما هي المكملات ؟

بمنسبة الطوال انا طويل حولى 170 او اقصر كيف اقصر من طولي هذا اريد تمارين معينة بمنسبة الطول يغني مثل الارجل
وشكراً موضعك مرررة حلو تابع التقدم

http://i46.tinypic.com/2uji4oz.gif