السلام عليكم
يسعدني ان تقبلوني اخ معكم في هذا القسم اللي صارلي شهر اقرا كل مواضيعه المميزة و الاستفسارات و ردود الوحوش الموجودين
انا يا اخوان طولي 196 و وزني حاليا 90 بعد ما كان بالماضي 107 و الحمدلله على كل حال
حاليا بديت بالشهر الثالث بالصالة ( بدون مكملات حتى الان) يوجد تحسن حلو بشأن الاوزان المتدرب عليها و لكن احس انه الشكل العام للعضلات بعده غير ظاهر على عكس احد الاصدقاء اللي ممكن تشوف تقاسيم عضلاته بالرغم اني اشيل نفسه و احيانا اكثر
بس انا اقول لسة شهرين بدري عشان الحكم و المفروض اراجع النتائج ابتداءا من الشهر الثالث علما اني زدت 5 كيلو خلال هالشهرين بالصالة و المفروض ازيد اكثر و لكن يجب الحذر خصوصا من الدهون الموجودة في منطقة البطن السفلي
استفساري انه هل للطول علاقة بحجم العضلة و طول فترة تدريبها و تضخيمها نسبيا مقارنة بالاشخاص الاقصر ؟
شكرا جزيلا لكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة graaaaand
العقل السليم في الجسم السليم 